Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk vindt jezelf goed te verwoorden, dat woorden niet lijken te komen als het nodig is?

Veel mensen vinden dit lastig, zeker als je samen bent met anderen die juist heel gemakkelijk praten. Soms heb je gewoon niet paraat wat er in je omgaat, en blokkeer je. Of komt datgene wat je wilde zeggen vele uren later.

Herkenbaar?

Ik merk in mijn praktijk dat het soms een opgave kan zijn om te benoemen wat er in je omgaat. Zeker als iemand je aankijkt kan dit een belemmering zijn. Daarom werk ik steeds vaker met een alternatief: het geschreven woord.
Als je gaat schrijven, kun je namelijk beter nadenken over wat je bezighoudt, hoe het precies zit, hoe het voelt.

Je kunt je woorden wegen, de juiste formulering vinden. Want als je praat kan het er soms wat onhandig uitkomen, terwijl je het helemaal niet zo bedoelt. Met alle gevolgen van dien….

Onderzoek daarom eens hoe je vaker in je werk en leven het schrijven kunt toepassen. Liefst het ouderwetse pen en papier, omdat dat het contact met je onderbewuste bevordert. Door de beweging van je hand, heb je beter contact met wat er in je omgaat.

Waar kun je het voor gebruiken?

 

Voorbereiding

Merk je dat je snel de draad verliest in een gesprek? Of dat je dingen vergeet en maar half benoemt? Schrijf dan altijd een voorbereiding van wat je wilt zeggen, zeker voor gesprekken die belangrijk zijn. Houd daarbij ook altijd het resultaat in gedachten. Je kunt je voorbereiding daarom starten met de vraag: hoe wil ik aan het einde van het gesprek naar buiten lopen? Pas daar je gesprekspunten op aan. Houd het lijstje altijd bij de hand in het gesprek.

 

Reflectiemoment

Je kunt je verhaal of beleving over een situatie ook achteraf op papier zetten. Je kijkt dus terug. Wat liep er goed, wat kan er anders? Hoe was het voor jou? Wat zou je nog willen zeggen?
Dit is een mooie manier om te onderzoeken wat je iemand nog wilt teruggeven, feedback geven dus. Ga wel altijd het gesprek aan, omdat het anders eenrichtingsverkeer is, zeker bij mail. Alhoewel een ouderwetse brief ontvangen ook bijzonder leuk is!

Reflectie helpt je ook om zelfonderzoek te doen. Bijvoorbeeld ontdekken wat er goed gaat, als je de neiging hebt op fouten te letten. Schrijf elke dag op wat er wél goed ging. Je zult merken dat dit een hele hoop is, en dit is goed voor je zelfvertrouwen.

 

Verwerking

Je kunt je emoties of een nare ervaring verwerken door het op papier te zetten. Je schrijft het letterlijk van je af. Laat alle boosheid, irritatie en frustratie los en je zult merken dat je daarna opgelucht bent! Een goede basis dus om daarna weer in gesprek te gaan. Dat wat je geschreven hebt, kan ook helpen tijdens het gesprek. Ook hier: houd het bij de hand in het gesprek.

 

Onderbewuste prikkelen

Het allermooiste van schrijven vind ik het flowschrijven, intuïtief schrijven of het hartschrijven zoals ik het zelf noem. Bij deze vorm van schrijven zet je je pen op papier, denk je niet meer na, maar schrijf je wat er in je opkomt. Door niet na te denken, schakel je over naar je onderbewuste. En daar zit vaak je echte emotie of je echte verlangen: dat wat je met je hoofd niet bedenkt maar wel de kern is van alles.
Bij deze vorm kom je vaak ook op iets anders uit dan waar je in eerste instantie mee begon. En dat is niet erg! Het geeft je inzichten in wat je eigenlijk het allerliefste wilt, of waar je mee zit. Op deze manier wordt het bewust, en kun je ernaar luisteren en andere keuzes maken.

Door alles op te schrijven, krijg je dus veel eerder helder wat je nu precies wilt zeggen en hoe je het bedoelt. Voor mensen die veel in hun hoofd zitten en piekeren, een fijn instrument om meer rust te ervaren. Daarnaast is het gewoon een fijn offline moment. Zeker als je veel stress ervaart, biedt dit je ruimte om even af te schakelen van je drukke leven.

Probeer het eens, en je zult merken dat je hoofd en dat wat je wilt zeggen helderder wordt. Mijn verzameling schrijfboeken is inmiddels flink gegroeid en ik ga nooit meer zonder de deur uit! Download hier de schrijfwandeling als je direct aan de slag wilt.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Comments

comments