Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste uit, en kom je in contact met je gevoel. Vind je het lastig om over je gevoelens te praten? Schrijven biedt uitkomst!

Ik schrijf zelf al jaren alles wat er in me leeft op in boekjes. Ik heb er legio. Hoe houd je dit nu het beste bij, en nog eerder: hoe zet je je eigen dagboek op? Bij deze enkele starterstips!

 

Koop een mooi boekje

Sommige mensen beweren dat je niet een té mooi boekje moet kopen, omdat je anders te bang bent om er in te schrijven. Daar ben ik het niet mee eens! Koop juist het allermooiste boek wat je kunt vinden, zoek er met zorg eentje uit die bij je past. Kijk ook naar het papier, ik houd zelf van wat ruw papier, niet te glad. Maar zo heeft iedereen zijn/haar eigen voorkeur. Ik ook fan van de webshop ‘My lovely notebook’. Een walhalla als je van boekjes houdt! Zeker even kijken dus.
Ik vind dat je echt naar het boek mag verlangen, er komen immers je diepste gedachten in, die schrijf je toch niet op een vodje papier? Op deze manier krijg je echt zin om je pen te pakken!

 

Bepaal het doel van het boek

Ik heb zelf meerdere boeken, puur praktisch. Ik schrijf in het ene boek alle ideeën voor mijn praktijk op, en mijn aantekeningen. Voor het dagboekschrijven wat ik elke dag doe, heb ik een ander boek. Daar schrijf ik echt alles in op wat er op papier komt, mijn diepere wensen vaak ook. Deze schrijf ik op zonder er over na te denken. Ik heb meerdere boeken omdat alles anders door elkaar loopt en dat vind ik voor het overzicht niet fijn. Er zijn allerlei redenen en doelen te bedenken om te schrijven! Kies wat bij jou past.

 

Er zijn geen regels

In je dagboek mag alles opgeschreven worden. Het is een plek om je gedachten te laten gaan, maar ook je emoties. Alles mag er uit. Denk dus niet na over wat je schrijft, of het wel klopt. Dat is niet belangrijk. Laat je pen ook gewoon over het papier gaan en stop niet met schrijven om na te denken. Je zult merken dat er altijd iets komt, ook iets wat je niet verwachtte! Als er écht geen gedachte meer komt, herhaal je het laatste woord steeds, tot er weer iets in je opkomt.

 

Lees het eens na

Van tijd tot tijd lees ik na wat ik heb geschreven. Ontdek je rode draden? Ik sta er altijd verbaasd van hoeveel er werkelijkheid is geworden! Het dagboek heeft dus wel degelijk een functie: het is een eerste stap van je hoofd/hart naar realiteit. Juist daarom is het zo goed om te schrijven, omdat je er daadwerkelijk stappen door gaat zetten. In plaats van gepieker werkelijke acties! Hoe mooi is dat!

Wil jij ook de magie van het schrijven ervaren? Doe dit dan al wandelend! Hier kun je de schrijfwandeling downloaden en ruimte geven aan wat er in jou gehoord wil worden.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Comments

comments