Volg positieve energie altijd!

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer ‘willen’ in plaats van ‘moeten’?

Begin dan klein. Elke dag een klein stapje.
Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een goed gevoel geeft.
Geef daar ruimte aan, laat het er zijn.
Volg dat ‘kruimelpad’. Elke keer een stapje.

Door elke dag bewust te ervaren wat jou een goed gevoel geeft, krijg je de juiste energie. Om voluit te leven. Omdat het leven van jou is en jij zelf mag bepalen wat goed voor je is. Weet je dat inmiddels niet meer? Sta dan elke dag even stil bij wat jou blij maakt. Je kunt namelijk alleen gelukkig worden, als je in het ‘nu’ ook gelukkig kunt zijn. En dat begint met waarderen wat er nu al is.

En ga daar meer van doen. Volg de energie die jou draagt. Want jij mag zelf degene zijn die doet wat goed is. Geef jezelf daar toestemming voor!

Ook al vind je het eng, is het spannend om te laten zien wat jou blij maakt. Wie je bent.
Maar jezelf ontkennen hoeft niet meer langer, geef jezelf de vrijheid te doen wat jij leuk vindt.

De enige richtingwijzer is daarvoor de energie die jij ervaart. Word je blij? Dan zit je goed.
Zorg elke dag voor een stukje positiviteit en ben elke dag blij en dankbaar voor wat er is.
Kijk elke dag terug op wat jou blij maakte die dag. Schrijf het op, lees het na.
Zorg elke dag voor een positieve kijk.

Geef jezelf toestemming om telkens meer te genieten van alle dingen. Je zult gaan zien en ervaren dat het leven leuker en fijner wordt!

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Maak je eigen schrijfritueel

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress leven? Wil jij inzichten krijgen in jezelf en je verlangens nu meer de ruimte geven?

2018 was voor mij een bijzonder intens jaar op meerdere vlakken. Tussen alle dingen door heb ik ontdekt dat het schrijven voor mij dé manier is om tot diepere inzichten te komen. Om tot rust te komen, de me-time die ik zo nodig heb. Maar ik heb ook ontdekt hoe goed het werkt als je dingen opschrijft, hoe het je helpt om duidelijkheid te krijgen over de richting die je op wilt met je leven. Wat je wilt creëren.

 

Ga schrijven!

 

Het is het ultieme middel om je leven zélf vorm te geven, het zorgt voor rust en ruimte in je hoofd. Je wensen en verlangens worden helder en je intuïtie laat beter van zich horen. Een goed middel als jij vanaf nu dus op jezelf wilt gaan vertrouwen en wilt leven vanuit die verbinding met jezelf.

 

Maar… hoe begin je?

 

Ik geef je enkele tips om te starten met schrijven. Je zult zien dat het jou ook lukt en veel zal brengen! Het werkt het beste als je er voor jezelf een fijn ritueel van maakt. Ik vind het zelf heerlijk!

Koop een mooi boekje

 

Zorg er als eerste voor dat je een boekje hebt waar je in kunt schrijven. Het mag zijn wat je wilt, en kijk dus wat past bij jou. Zoek ook naar een pen die fijn schrijft. Als je snel kunt schrijven dan heb je een goede te pakken.

Plan een vast moment in

 

Kies een moment op de dag dat past bij jou om te schrijven. Schrijf je het liefste ’s morgens dan kun je je intenties voor die dag bepalen. Wat mag de dag je brengen? Hoe bewust wil jij zijn gedurende de dag?
In de avond schrijven kan ook, en werkt bijzonder rustgevend om de dag fijn af te sluiten. Je kunt dan reflecteren op hoe de dag is verlopen. Wat is er gebeurd? Wat heb je geleerd?

Creëer sfeer

 

Probeer zo veel mogelijk in een rustige omgeving te schrijven. Steek een kaarsje aan, zet muziek op, maak het fijn voor jezelf. Zonder afleiding kom je tot rust en kun je echt goed luisteren naar wat er binnen in jou leeft.

Begin te schrijven

 

Vind je het nog lastig om te bedenken waar je over schrijft? Begin dat met het woord wat in je opkomt. Schrijf dit woord op en kijk wat er daarna in je opkomt. Denk niet te veel na, maar zet je pen op papier en ontdek wat uit je pen komt….
Gaandeweg zul je ontdekken dat je steeds een laagje dieper bij jezelf komt. Je innerlijke stem zal zich steeds vaker laten horen. Ook is het een manier om dingen van je af te schrijven, te verwerken. Het is hoe dan ook een cadeau voor jezelf, deze tijd voor jou alleen.

Wil je meer tips om dit fijne ritueel écht voor je te laten werken? Wil jij met meer verdieping schrijven?
Download dan het gratis e-book hier. Je kunt direct aan de slag.

Ik wens je een bijzonder mooi nieuw jaar toe, met veel eigen-wijsheid. Vertrouw op jezelf en je innerlijke stem, die wijst je de weg.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het niet, terwijl het ene na het andere kind vrolijk gillend zich naar beneden stort. Jij kruipt via het trapje weer naar beneden, hevig teleurgesteld in jezelf. Je baalt….

 

Je moet het gewoon doen!

 

Iedereen om je heen roept het. Terwijl er bij jou een onzichtbare hand je tegen houdt, die je terug trekt. De angst, die gewoon te groot is. Soms lukt het je je angst te overwinnen en alsnog de stap te nemen. Achteraf ben je blij dat je het hebt gedaan, want: het valt uiteindelijk altijd mee.

En toch: de opmerking ‘je moet het gewoon doen’ is niet altijd datgene wat je helpt. De blokkade is gewoon te groot. Je weet zelf niet eens waarom je niet springt!

 

Wat is er aan de hand?

 

Angsten zitten in je hoofd zeggen ze altijd. En dat is waar. Je gelooft een gedachte die je hebt. Of hij nu helpend is of niet: jij hebt reden om te geloven dat het waar is. En over de rand geduwd worden kan dan verkeerd uitpakken omdat je over je grenzen heen gaat. Dingen doen waarbij je jezelf steeds maar dwingt (‘moeten’) kun je lang volhouden, maar het kan je ook uitputten. Het kost ontzettend veel energie omdat je steeds je grenzen opzoekt.

Steeds maar buiten je comfortzone gaan, is daarom ook niet de oplossing om te groeien omdat je altijd stress ervaart.

Wat is er aan de hand als je angst je in je greep houdt?
Angsten komen voort uit dingen die we geloven. Als er een gedachte is, is er ook een gevoel. Ze zijn altijd aan elkaar verbonden. Omdenken is daarom ook niet altijd de oplossing, omdat je hiermee voorbij gaat aan je gevoel. En je gevoel zit in je lijf. Je lichaam spreekt altijd de waarheid!

Als je dus in de greep blijft van een angst of negatieve gedachte, is de volgende stap om te luisteren naar je lijf. Wat speelt zich daar af? Sta daar gerust bij stil. Je angst de ruimte geven kan zorgen voor nieuwe inzichten. Doe je dit niet en negeer je alles, dan komt het toch steeds terug omdat je niets oplost. Stilstaan bij je angst is oké. Je angst voelen ook. Juist daarin ontstaat de ruimte.

Schrijf op wat er gebeurt, en ga als het ware met je angst in gesprek. Wat wil het je zeggen, waarom is het er? Je zult verbaasd zijn dat dit altijd een positieve intentie heeft. Echt waar!

 

Blijft je angst?

 

Dan is het belangrijk om nog een stapje dieper te gaan naar je onderbewuste. Onze gedachten en gevoelens worden gestuurd door het onderbewuste. Dit weet je niet, maar toch gebeurt het. In het onderbewuste liggen ervaringen uit het verleden opgeslagen, herinneringen, je opvoeding, imprints van vorige generaties: je draagt het met je mee zonder dat je je daar bewust van bent.

Pas op het moment dat je er achter komt welke onderbewuste sturing verantwoordelijk is voor je angst, dan kun je een nieuwe helpende overtuiging ontwikkelen waardoor je angst verdwijnt.

Voor dit proces heb je een coach nodig die je hier in begeleid. Het woord zegt het al: zolang je onbewuste gedachten hebt, kun je er zelf namelijk nog niets aan doen.

 

Wat kun je wel zelf doen?

 

Veel. Ten eerste geef ruimte aan je angst. Het is er nu eenmaal, ontkennen heeft geen zin. Op het moment dat je het erkent, kun je het accepteren. Daarna beslis je wat je er mee wilt doen.
Wil je er van af? Ga dan elke dag een aantal minuten schrijven. Schrijf vooral de positieve kant op. Welke helpende gedachten helpen je? Wie ben je als je die angst niet meer hebt? Wat doe je dan?

Zo maak je zelf een nieuwe imprint in je brein, waaruit gedachten en gevoelens ontstaan die je helpen de stap wel te zetten. Je angst vlakt hier mee af omdat er ruimte komt voor andere gedachten.

Laatste tip: geef jezelf ook toestemming om kleine stapjes te zetten. Spring gerust eerst tien keer van de lage duikplank voordat je een stapje hoger gaat. Jij staat aan het roer!

Blijf je tegen dingen aanlopen, schakel dan mijn hulp in om op onbewust niveau te werken aan je ontwikkeling.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018?

Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo’n nieuwe agenda. Nieuwe pagina’s die je zelf mag beschrijven, invullen zoals je wilt.

 

Er klopt iets niet. Maar wat? 

 

Ik sta op een keerpunt. Een keerpunt dat ik dit jaar mocht ontdekken. Ik groei, net zoals jij groeit. En dat is het mooie van het leven, dat je steeds weer lessen leert die je verder helpen. Die je laten zien dat je dingen misschien ook anders mag doen. Ik sta nu stil bij wat ik heb gedaan dit jaar.

Een bewogen jaar kan ik wel zeggen. Ik heb heel veel mensen mogen begeleiden. En ergens onderweg ontdekte ik dat er iets niet klopte. Ik heb altijd een sterk voorgevoel waar ik steeds vaker naar luister. Er klopt iets niet, maar je weet niet wat het is. Herken je dat? Het enige wat je dan kunt doen is afwachten. Afwachten tot dingen duidelijk zijn.

 

Dit is wat me duidelijk werd

 

Ik ontdekte dat ik dingen aan het doen was die tegen mijn natuur in gingen. Wat ik graag wil, is dat je onvoorwaardelijk van jezelf leert houden, omdat je goed bent zoals je bent. Zonder voorwaarde. Er hoeft niets te worden gefixt of veranderd. Je hoeft alleen maar jezelf te zijn. Gaandeweg het jaar merkte is steeds meer dat ik anderen dingen aan het leren was: beter communiceren bijvoorbeeld, meer voor jezelf opkomen.

Hartstikke leuk om te doen, maar het was meer het leren van dingen. Ik als een leraar. Met een leerling. In een coachende rol, dat wel. Maar toch met de intentie dat de dingen anders moesten. Ander gedrag, meer van dit, minder van dat. Bijvoorbeeld meer voor jezelf opkomen. Vanuit de gedachte dat er iets veranderd mocht worden.

Voor jezelf opkomen, dat leer je niet. Dat DOE je, als jij je vanbinnen zo waardevol voelt dat er een kracht in je zit die jou als vanzelf laat praten. Want als jij die kracht van binnen niet voelt, dan kunnen we leren wat we willen, allerlei tips en trucs, maar dan verandert er niets.

 

Ik ga er nu van uit dat alles er al is. In jou

 

Stel dat je alles al weet?
Dat je alles al hebt in jezelf?
Dat je niets meer hoeft te leren?
Geen boeken meer hoeft te lezen hoe je dingen anders doet?
Jezelf nooit meer de vraag hoeft te stellen HOE dan?

Dat is mijn grootste ontdekking van 2018. Je hoeft niets te leren. Je hoeft het alleen maar te vinden in je jezelf.

 

En dat vinden is het moeilijkste

 

Want dat we niet weten welke kant we op willen, dat we niet weten hoe dingen aan te pakken, dat we ons niet lekker voelen. Dat komt doordat we ons laten tegenhouden. Door onszelf. Gedachten, overtuigingen, angsten, gevoelens. Ze zitten als een laagje over dat vermogen naar jezelf te luisteren en te doen wat je wilt doen.

We zijn geloven wat we over onszelf denken. En daar gaat het mis. Dat je niet waardevol genoeg bent bijvoorbeeld, om te doen wat je wilt.

Het staat als een muur in tussen waar we staan en hoe we ons voelen, en waar we willen zijn. En dus kan ik je niets leren, ik kan je het alleen maar laten vinden achter die muur: jouw antwoord, jouw richting. Vanuit de gedachte dat je waardevol bent zoals je bent.

Want hoeveel boeken heb je al gelezen? Hoeveel plannen gemaakt? Hoe vaak gedacht ‘nu ga ik het doen of zeggen’? Hoe vaak ben je in gedachten al iets anders gaan doen? Hoe vaak heb je gedacht: als ik weet HOE ik het moet doen, dan lukt het wel? En hoe vaak ben je NOG harder gaan werken zonder resultaat?

 

Het wordt allemaal belemmerd door de wat je jezelf nog vertelt en je (onbewust) tegenhoudt

 

Pas als we daar mee aan de slag gaan, wordt de weg vrij voor een ander leven. En hoef je niets meer te leren, maar doe je het gewoon. Lijkt je dat niet heerlijk, gewoon iets doen? Het is mogelijk. Echt.

Laten we in 2019 samen de weg vrij maken. Die weg ligt er al. Je hoeft em alleen maar te zien. En daar help ik je bij.
Zal ik je een tip geven? Sta eens wat vaker stil. Gewoon letterlijk stil staan, en stil zijn. Een tijdje overdenken waar je staat en of je daar blij mee bent. Dat doen we echt veel te weinig.

Mijn doel voor 2019 is vaker van deze stilte gebruik maken. Het stil te laten zijn. En als me langer volgt, snap je nu precies waarom het niet meer goed voelde voor mij. Ik heb een tijd lang gewerkt om introverte mensen die ‘te stil’ waren, te leren en te helpen om meer van zich te laten horen. Terwijl als je stil bent (en dat ben je van nature), je jezelf juist beter gaat horen.

Het is dus helemaal niet verkeerd om stil te zijn. Omarm je stille aard en maak juist gebruik van deze kracht die anderen niet hebben. Je hebt hiermee een voorsprong. Echt.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk vindt jezelf goed te verwoorden, dat woorden niet lijken te komen als het nodig is?

Veel mensen vinden dit lastig, zeker als je samen bent met anderen die juist heel gemakkelijk praten. Soms heb je gewoon niet paraat wat er in je omgaat, en blokkeer je. Of komt datgene wat je wilde zeggen vele uren later.

Herkenbaar?

Ik merk in mijn praktijk dat het soms een opgave kan zijn om te benoemen wat er in je omgaat. Zeker als iemand je aankijkt kan dit een belemmering zijn. Daarom werk ik steeds vaker met een alternatief: het geschreven woord.
Als je gaat schrijven, kun je namelijk beter nadenken over wat je bezighoudt, hoe het precies zit, hoe het voelt.

Je kunt je woorden wegen, de juiste formulering vinden. Want als je praat kan het er soms wat onhandig uitkomen, terwijl je het helemaal niet zo bedoelt. Met alle gevolgen van dien….

Onderzoek daarom eens hoe je vaker in je werk en leven het schrijven kunt toepassen. Liefst het ouderwetse pen en papier, omdat dat het contact met je onderbewuste bevordert. Door de beweging van je hand, heb je beter contact met wat er in je omgaat.

Waar kun je het voor gebruiken?

 

Voorbereiding

Merk je dat je snel de draad verliest in een gesprek? Of dat je dingen vergeet en maar half benoemt? Schrijf dan altijd een voorbereiding van wat je wilt zeggen, zeker voor gesprekken die belangrijk zijn. Houd daarbij ook altijd het resultaat in gedachten. Je kunt je voorbereiding daarom starten met de vraag: hoe wil ik aan het einde van het gesprek naar buiten lopen? Pas daar je gesprekspunten op aan. Houd het lijstje altijd bij de hand in het gesprek.

 

Reflectiemoment

Je kunt je verhaal of beleving over een situatie ook achteraf op papier zetten. Je kijkt dus terug. Wat liep er goed, wat kan er anders? Hoe was het voor jou? Wat zou je nog willen zeggen?
Dit is een mooie manier om te onderzoeken wat je iemand nog wilt teruggeven, feedback geven dus. Ga wel altijd het gesprek aan, omdat het anders eenrichtingsverkeer is, zeker bij mail. Alhoewel een ouderwetse brief ontvangen ook bijzonder leuk is!

Reflectie helpt je ook om zelfonderzoek te doen. Bijvoorbeeld ontdekken wat er goed gaat, als je de neiging hebt op fouten te letten. Schrijf elke dag op wat er wél goed ging. Je zult merken dat dit een hele hoop is, en dit is goed voor je zelfvertrouwen.

 

Verwerking

Je kunt je emoties of een nare ervaring verwerken door het op papier te zetten. Je schrijft het letterlijk van je af. Laat alle boosheid, irritatie en frustratie los en je zult merken dat je daarna opgelucht bent! Een goede basis dus om daarna weer in gesprek te gaan. Dat wat je geschreven hebt, kan ook helpen tijdens het gesprek. Ook hier: houd het bij de hand in het gesprek.

 

Onderbewuste prikkelen

Het allermooiste van schrijven vind ik het flowschrijven, intuïtief schrijven of het hartschrijven zoals ik het zelf noem. Bij deze vorm van schrijven zet je je pen op papier, denk je niet meer na, maar schrijf je wat er in je opkomt. Door niet na te denken, schakel je over naar je onderbewuste. En daar zit vaak je echte emotie of je echte verlangen: dat wat je met je hoofd niet bedenkt maar wel de kern is van alles.
Bij deze vorm kom je vaak ook op iets anders uit dan waar je in eerste instantie mee begon. En dat is niet erg! Het geeft je inzichten in wat je eigenlijk het allerliefste wilt, of waar je mee zit. Op deze manier wordt het bewust, en kun je ernaar luisteren en andere keuzes maken.

Door alles op te schrijven, krijg je dus veel eerder helder wat je nu precies wilt zeggen en hoe je het bedoelt. Voor mensen die veel in hun hoofd zitten en piekeren, een fijn instrument om meer rust te ervaren. Daarnaast is het gewoon een fijn offline moment. Zeker als je veel stress ervaart, biedt dit je ruimte om even af te schakelen van je drukke leven.

Probeer het eens, en je zult merken dat je hoofd en dat wat je wilt zeggen helderder wordt. Mijn verzameling schrijfboeken is inmiddels flink gegroeid en ik ga nooit meer zonder de deur uit! Download hier de schrijfwandeling als je direct aan de slag wilt.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe ik met iemand meeloop…

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen…

Vragen gaan door mijn hoofd ‘heeft ze het gered?’

Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt haar gezicht en grote ogen. Die weer helder staan. Ik denk aan februari, toen ik haar voor het eerst zag en sprak. Een gekwetst gezicht, net uit een baan die onhoudbaar was voor haar, zonder uitzicht op ander werk. Geen idee welke richting te kiezen ‘want wat kon ze nu helemaal?’

Ze zat in de put. En dat zag ik. eerlijk gezegd had ik met haar te doen. Ik wilde haar dolgraag helpen.

De eerste sessies waren pittig, ze zat in een spiraal waar nog geen weg naar boven was. En toch. Door telkens te kijken naar wat er wél was, het licht daar op te schijnen, kwam er iets moois tevoorschijn.
Een blik van herkenning ‘dat ben ik’, een glimlach op het gezicht, een voorzichtig verlangen ‘dat zou ik leuk vinden’.

Langzaamaan veranderde haar houding. En kreeg ze kansen, zette ze stappen. Alsof het zo moest zijn, was daar die kans op een baan. ‘Ik bereid me niet voor hoor, ik zie het wel’, was haar reactie, ‘dan kan het ook niet tegenvallen als het niets wordt.’

‘DAT gaan we dus niet doen’, was mijn reactie. En we gingen aan de slag, vooral met haar mindset.

En ze kreeg de baan.
Dat wat ze zocht.
WAT een prestatie.

Toen ik haar een paar maanden geleden sprak, was ze bezig bijstand aan te vragen. Nu kijk ik naar een jonge vrouw, vol plannen voor de toekomst. De toekomst lacht naar haar, en zij lacht terug. Wat ben ik dankbaar dat ik mee mocht lopen op dit pad!

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

 

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het...

Stop maar met ‘werken aan jezelf’

De allergrootste les en ontdekking van 2018? Het is tijd om weer terug te blikken. Ik houd er van. Zo aan het einde van het jaar, met de verwachting dat je een heel nieuw blanco jaar hebt, net als zo'n nieuwe agenda. Nieuwe pagina's die je zelf mag beschrijven,...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...