Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je medemens blij van wordt. 

Toch lopen ze tegen dingen aan: het gevoel dat targets belangrijker zijn dan bijdragen aan iets wat er echt toe doet bijvoorbeeld. Ze zijn (te) gevoelig voor wat anderen vinden, zien en voelen dingen gebeuren die anderen niet op lijken te merken. Is dit herkenbaar voor jou en voel je ook spanningen en onderstromen aan? Grote kans dat jouw sensitiviteit sterker is ontwikkeld dan die van een ander. Misschien ben je zelfs hooggevoelig.

Vaak komen mijn cliënten ook met de mededeling dat ze zich alleen voelen. Omdat het lijkt alsof ze de enigen zijn die dit hebben. En soms krijgen ze ook de mededeling om zich anders te gedragen omdat ze buiten de groep vallen. 
De vraag waar ze mij bij nodig hebben is: hoe kan ik mijn gedrag veranderen zodat ik binnen het plaatje pas? Vaak wordt er gezegd ‘word assertiever’ of ‘ben eens socialer en laat meer van je horen’, of erger nog: ‘je moet gewoon wat harder zijn’. 

Tot op zekere hoogte kunnen we hieraan werken. Er zijn altijd blinde vlekken die ik je laat zien en ervaren. Als je je daar bewust van bent, is er zeker groei mogelijk.

Maar hoe ver ga je daar in? Wanneer ben je dan nog jezelf en wanneer sta je te ver van jezelf af? We hebben allemaal onze kwaliteiten. En ik ben er van overtuigd dat als je je kwaliteiten gaat benadrukken, je van grotere waarde bent dan dat je probeert iemand anders te zijn.

Mensen die gevoelig zijn voor wat anderen vinden, hebben echter een valkuil. De valkuil om zich te veel aan te passen aan wat de ander vindt. De kans bestaat daardoor dat je niet meer ziet wat jouw eigen talent is: jouw sensitiviteit.

Want geloof mij: je sensitiviteit is een kwaliteit op zich. Alleen is dit in onze huidige maatschappij nog niet altijd een gewaardeerd talent. 

Ik waardeer dit wel. Met mijn cliënten ga ik daarom ook altijd in op wat hun toegevoegde waarde is van deze kwaliteit. Eigenlijk moedig ik je aan om je juist niet aan te passen aan wat men vindt. Op het moment dat we loslaten ‘in het plaatje te passen’, ontstaan de mooiste inzichten en vallen de kwartjes. Je mag er zijn zoals je bent.

Sensitiviteit en intuïtie is een eigenschap die je verder brengt dan alleen werken vanuit je hoofd. Blijf deze eigenschap voeden en geef het de ruimte. Je mag vertrouwen op je gevoel, en als je dat kunt, groeit je zelfvertrouwen mee en sta je sterker in je schoenen. En dat is wat anders dan harder zijn.

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Geef jij jezelf toestemming?

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké.

Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard. Ik vraag me wel eens af waarom het meest bekende babyboek ‘Oei, ik groei’ stopt als de babytijd voorbij is. Groeien kan namelijk altijd een uitdaging zijn, en daar zou je best wel eens wat over willen lezen. Ik in ieder geval wel.
Hoe handig is het om bij elke hobbel te weten waar het door komt en wat de oplossing is? Helaas hebben we dat boek niet zo bij de hand, en moeten we het vooral zelf ervaren.

En trouwens, met lezen kom je er niet. Ben ik inmiddels achter. We hebben allemaal onze wensen en dromen, we kunnen er over lezen en schrijven. De meest mooie plannen blijven echter in ons hoofd. En dat komt omdat we niet meegroeien met die plannen, of dat we er tegen aan blijven hikken.

Persoonlijke groei gaat vooral gepaard met jezelf toestemming geven OM te groeien. Ik ervaar dat zelf keer op keer, omdat ik zelf als coach werk. Coachen betekent steeds ook bij jezelf nieuwe dingen ontdekken, nieuwe lagen, diepere wensen en verlangens. En steeds als ik zo’n nieuwe groei ontdek, loop ik ook weer tegen mezelf aan.

Geef ik mezelf toestemming voor deze groei?

Want groeien betekent ook weer nieuwe, andere dingen tegenkomen. Wat vinden anderen daar van? Telkens een gedachte die terugkomt, en betekent dat ik mezelf dus nog rem om te groeien. Deze gedachte is niet erg, maar als deze gedachte je altijd op je plek houdt, is groei niet mogelijk. Dan kun je lezen en leren wat je wilt, maar acties ondernemen lukt dan niet. Je remt jezelf af.

Hoe mooi je plannen dus ook zijn, er is ook werk aan de winkel aan jouw binnenkant, jouw (onbewuste) remmers. Pas als je daar inzicht in hebt, én jezelf de ruimte geeft, dan kun je stappen zetten. En zul je zien dat het ook lukt.

Is dit voor jou herkenbaar? Is er ook altijd een factor die je remt in wie je werkelijk wilt zijn en doen? Ik help je graag. Binnenkort start de Journal Week, waarin veel aandacht is voor het geven van toestemming aan jezelf. Om de ruimte te nemen die nodig is voor jou. Na deze week zul je ervaren dat je in actie komt. Echt!

GRATIS Journal Week

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

In de Journal Week maak je contact met jezelf, je innerlijke stem, je intuïtie. Zodat je zelf aan het roer van je leven kunt staan.
Alle antwoorden zitten namelijk in jezelf, het is aan jou deze te vinden. Dat doen we samen!
Meld je nu alvast aan.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt ‘zit ik nog wel op de goede weg?’
Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo’n punt dat je denkt: ‘wil ik dit nog wel?’

Je merkt aan je stemming, je bent vaker geïrriteerd, het loopt niet meer lekker.

Of nog erger, je loopt helemaal vast. Burn-out bijvoorbeeld. Het lijkt DE ziekte van deze tijd te zijn. En ik geloof dat er op dit moment veel gaande is in hoe wij leven. Of beter gezegd, hoe we WILLEN leven. We mogen ons allemaal afvragen of we zo nog wel door willen gaan.

Veel mensen hebben dit punt al bereikt, door vast te lopen. Is het erg om vast te zitten?
Ik denk van niet. De meeste mensen die vastlopen maken daarna ingrijpende keuzes, alsof ze wakker worden en ineens zien wat er veel beter werkt. Vastzitten biedt daarom ook kansen. Als je ze wilt zien. Het geeft je de mogelijkheid om keuzes te maken die uiteindelijk veel beter voor je werken.

Het vraagt nogal wat van je. Het positieve er van in zien. Zeker als je dat op dat moment helemaal niet zo voelt. En toch, de tegenslagen uit je leven kunnen je ook veel opleveren. Maar tegenslag, dat hebben we liever niet, toch? ALS het al tegen zit, dan hebben we het liefst meteen een oplossing. Hoe ga je daar dan mee om?

 

Acceptatie

Alhoewel alles in je wil verzetten wat er gebeurt, accepteer dat je vastzit. In je werk. In je leven. Het is wat het is, op dit moment. Accepteren vraagt ook van je dat je je overgeeft aan de situatie, de controle los loslaat. Als je de controle loslaat, kan er meer lucht bij komen, en lucht geeft ruimte. Stap echter niet in de valkuil dat je niets meer doet, en het opgeeft.

 

Neem afstand

Als je midden in een lastige situatie zit, zie je vaak niet wat er nog meer mogelijk is. Neem daarom afstand, soms letterlijk. Je kunt besluiten om van een afstand naar jouw situatie te kijken, en dat kan op meerdere manieren. Ik kan je daar bij helpen, en hier ga je de komende tijd nog meer over horen. Maar je kunt ook al veel zelf doen. Stel je eens voor dat je letterlijk boven jezelf gaat zweven, wat zie je dan? En wat zou je anders willen?

Soms is het ook goed om afstand te nemen, door je te richten op andere zaken. Dat maakt dat je de focus even kunt verleggen en niet bezig bent met wat je moeilijk of lastig vindt. Ook dat geeft weer ruimte, en vaak nieuwe inzichten. Als je dan weer je aandacht richt, merk je wellicht dat je er met andere ogen naar kijkt. Verandering van perspectief biedt mogelijkheden.

 

Keer naar binnen

Door afstand te nemen, kun je ook beter naar binnen keren. Dat is wat op dit moment nodig is. Als je vastloopt, heeft dit een reden. Als alles tegen lijkt te zitten, betekent dit iets. Doe je wel de juiste dingen? Waar je blij van wordt? Het kan zomaar zijn dat je al zo lang dingen doet op de automatische piloot, dat het lastig is om in te zien wat jou nu blij maakt. Misschien heb je je wel altijd aangepast aan anderen, of je laten tegenhouden door jezelf, om te doen wat jij wilt.

Er kunnen allerlei (onbewuste) overtuigingen spelen, die je er van weerhouden om stappen te zetten naar het leven dat jij wilt. Schrijf er over, en neem de tijd om de dingen duidelijk te laten worden.
Vind je dit lastig? Ook hier kan ik je bij helpen, om uit te zoeken welke richting, welk pad voor jou passend is.

Elke ‘crisis’ is een uitnodiging. Een uitnodiging om op een diepere laag naar jezelf te kijken. Ik heb dit zelf ook al meerdere keren mogen ervaren, en ik weet inmiddels: het wordt weer beter als ik er iets mee doe. Het afgelopen half jaar heb ik zelf een periode gehad die me echt uitnodigde om verder te kijken. Verder te kijken dat wat ik tot dusver deed. Ik voelde al langer dat het nog niet helemaal kloppend was.

Het kon nog meer van mij zijn, nog puurder, meer op gevoel. Ik ben een gevoelsmens, en ik ben er echt van overtuigd dat we veel meer vanuit gevoel en intuïtie mogen leven. In onze loopbaan, in ons leven. Wij hebben allemaal een innerlijk kompas, wat we vaker mogen raadplegen. Misschien zijn we in deze tijd waarin zoveel mensen vastlopen, dat juist verloren. En ergens vinden we het ook eng, want als we het rationeel niet kunnen verklaren, dan is het er niet. Maar dat innerlijk weten, dat onderbuikgevoel, is iets wat we veel meer de ruimte mogen geven. Het maakt ons sterk.

Wat als je je overtuigingen en conditioneringen loslaat? Over jezelf, over hoe het hoort?

Dat voelt vaak spannend en eng, maar ik weet inmiddels dat het wel de weg is om verder te komen. Ook voor mij. Ik geef mezelf de ruimte om nog meer het gevoel, het innerlijk weten op de kaart te zetten. Want je hebt alle antwoorden in je, als je het de ruimte geeft. En soms moet je daar eerst voor vastlopen. En je koers veranderen. Lig jij nog op koers?

GRATIS Journal Week

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

In de Journal Week maak je contact met jezelf, je innerlijke stem, je intuïtie. Zodat je zelf aan het roer van je leven kunt staan.
Alle antwoorden zitten namelijk in jezelf, het is aan jou deze te vinden. Dat doen we samen!
Meld je nu alvast aan.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Volg positieve energie altijd!

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer ‘willen’ in plaats van ‘moeten’?

Begin dan klein. Elke dag een klein stapje.
Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een goed gevoel geeft.
Geef daar ruimte aan, laat het er zijn.
Volg dat ‘kruimelpad’. Elke keer een stapje.

Door elke dag bewust te ervaren wat jou een goed gevoel geeft, krijg je de juiste energie. Om voluit te leven. Omdat het leven van jou is en jij zelf mag bepalen wat goed voor je is. Weet je dat inmiddels niet meer? Sta dan elke dag even stil bij wat jou blij maakt. Je kunt namelijk alleen gelukkig worden, als je in het ‘nu’ ook gelukkig kunt zijn. En dat begint met waarderen wat er nu al is.

En ga daar meer van doen. Volg de energie die jou draagt. Want jij mag zelf degene zijn die doet wat goed is. Geef jezelf daar toestemming voor!

Ook al vind je het eng, is het spannend om te laten zien wat jou blij maakt. Wie je bent.
Maar jezelf ontkennen hoeft niet meer langer, geef jezelf de vrijheid te doen wat jij leuk vindt.

De enige richtingwijzer is daarvoor de energie die jij ervaart. Word je blij? Dan zit je goed.
Zorg elke dag voor een stukje positiviteit en ben elke dag blij en dankbaar voor wat er is.
Kijk elke dag terug op wat jou blij maakte die dag. Schrijf het op, lees het na.
Zorg elke dag voor een positieve kijk.

Geef jezelf toestemming om telkens meer te genieten van alle dingen. Je zult gaan zien en ervaren dat het leven leuker en fijner wordt!

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Maak je eigen schrijfritueel

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress leven? Wil jij inzichten krijgen in jezelf en je verlangens nu meer de ruimte geven?

2018 was voor mij een bijzonder intens jaar op meerdere vlakken. Tussen alle dingen door heb ik ontdekt dat het schrijven voor mij dé manier is om tot diepere inzichten te komen. Om tot rust te komen, de me-time die ik zo nodig heb. Maar ik heb ook ontdekt hoe goed het werkt als je dingen opschrijft, hoe het je helpt om duidelijkheid te krijgen over de richting die je op wilt met je leven. Wat je wilt creëren.

 

Ga schrijven!

 

Het is het ultieme middel om je leven zélf vorm te geven, het zorgt voor rust en ruimte in je hoofd. Je wensen en verlangens worden helder en je intuïtie laat beter van zich horen. Een goed middel als jij vanaf nu dus op jezelf wilt gaan vertrouwen en wilt leven vanuit die verbinding met jezelf.

 

Maar… hoe begin je?

 

Ik geef je enkele tips om te starten met schrijven. Je zult zien dat het jou ook lukt en veel zal brengen! Het werkt het beste als je er voor jezelf een fijn ritueel van maakt. Ik vind het zelf heerlijk!

Koop een mooi boekje

 

Zorg er als eerste voor dat je een boekje hebt waar je in kunt schrijven. Het mag zijn wat je wilt, en kijk dus wat past bij jou. Zoek ook naar een pen die fijn schrijft. Als je snel kunt schrijven dan heb je een goede te pakken.

Plan een vast moment in

 

Kies een moment op de dag dat past bij jou om te schrijven. Schrijf je het liefste ’s morgens dan kun je je intenties voor die dag bepalen. Wat mag de dag je brengen? Hoe bewust wil jij zijn gedurende de dag?
In de avond schrijven kan ook, en werkt bijzonder rustgevend om de dag fijn af te sluiten. Je kunt dan reflecteren op hoe de dag is verlopen. Wat is er gebeurd? Wat heb je geleerd?

Creëer sfeer

 

Probeer zo veel mogelijk in een rustige omgeving te schrijven. Steek een kaarsje aan, zet muziek op, maak het fijn voor jezelf. Zonder afleiding kom je tot rust en kun je echt goed luisteren naar wat er binnen in jou leeft.

Begin te schrijven

 

Vind je het nog lastig om te bedenken waar je over schrijft? Begin dat met het woord wat in je opkomt. Schrijf dit woord op en kijk wat er daarna in je opkomt. Denk niet te veel na, maar zet je pen op papier en ontdek wat uit je pen komt….
Gaandeweg zul je ontdekken dat je steeds een laagje dieper bij jezelf komt. Je innerlijke stem zal zich steeds vaker laten horen. Ook is het een manier om dingen van je af te schrijven, te verwerken. Het is hoe dan ook een cadeau voor jezelf, deze tijd voor jou alleen.

Wil je meer tips om dit fijne ritueel écht voor je te laten werken? Wil jij met meer verdieping schrijven?
Download dan het gratis e-book hier. Je kunt direct aan de slag.

Ik wens je een bijzonder mooi nieuw jaar toe, met veel eigen-wijsheid. Vertrouw op jezelf en je innerlijke stem, die wijst je de weg.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Wat je kunt doen als ‘je moet het gewoon doen’ niet helpt bij jou

Je kent het vast nog wel van vroeger: van de hoge duikplank afspringen. Dat gevoel dat je die gapende diepte inkijkt, en dat je wel WILT springen maar het niet durft. Je teentjes over de rand heen, wiebelend want je verliest bijna je evenwicht. En toch doe je het niet, terwijl het ene na het andere kind vrolijk gillend zich naar beneden stort. Jij kruipt via het trapje weer naar beneden, hevig teleurgesteld in jezelf. Je baalt….

 

Je moet het gewoon doen!

 

Iedereen om je heen roept het. Terwijl er bij jou een onzichtbare hand je tegen houdt, die je terug trekt. De angst, die gewoon te groot is. Soms lukt het je je angst te overwinnen en alsnog de stap te nemen. Achteraf ben je blij dat je het hebt gedaan, want: het valt uiteindelijk altijd mee.

En toch: de opmerking ‘je moet het gewoon doen’ is niet altijd datgene wat je helpt. De blokkade is gewoon te groot. Je weet zelf niet eens waarom je niet springt!

 

Wat is er aan de hand?

 

Angsten zitten in je hoofd zeggen ze altijd. En dat is waar. Je gelooft een gedachte die je hebt. Of hij nu helpend is of niet: jij hebt reden om te geloven dat het waar is. En over de rand geduwd worden kan dan verkeerd uitpakken omdat je over je grenzen heen gaat. Dingen doen waarbij je jezelf steeds maar dwingt (‘moeten’) kun je lang volhouden, maar het kan je ook uitputten. Het kost ontzettend veel energie omdat je steeds je grenzen opzoekt.

Steeds maar buiten je comfortzone gaan, is daarom ook niet de oplossing om te groeien omdat je altijd stress ervaart.

Wat is er aan de hand als je angst je in je greep houdt?
Angsten komen voort uit dingen die we geloven. Als er een gedachte is, is er ook een gevoel. Ze zijn altijd aan elkaar verbonden. Omdenken is daarom ook niet altijd de oplossing, omdat je hiermee voorbij gaat aan je gevoel. En je gevoel zit in je lijf. Je lichaam spreekt altijd de waarheid!

Als je dus in de greep blijft van een angst of negatieve gedachte, is de volgende stap om te luisteren naar je lijf. Wat speelt zich daar af? Sta daar gerust bij stil. Je angst de ruimte geven kan zorgen voor nieuwe inzichten. Doe je dit niet en negeer je alles, dan komt het toch steeds terug omdat je niets oplost. Stilstaan bij je angst is oké. Je angst voelen ook. Juist daarin ontstaat de ruimte.

Schrijf op wat er gebeurt, en ga als het ware met je angst in gesprek. Wat wil het je zeggen, waarom is het er? Je zult verbaasd zijn dat dit altijd een positieve intentie heeft. Echt waar!

 

Blijft je angst?

 

Dan is het belangrijk om nog een stapje dieper te gaan naar je onderbewuste. Onze gedachten en gevoelens worden gestuurd door het onderbewuste. Dit weet je niet, maar toch gebeurt het. In het onderbewuste liggen ervaringen uit het verleden opgeslagen, herinneringen, je opvoeding, imprints van vorige generaties: je draagt het met je mee zonder dat je je daar bewust van bent.

Pas op het moment dat je er achter komt welke onderbewuste sturing verantwoordelijk is voor je angst, dan kun je een nieuwe helpende overtuiging ontwikkelen waardoor je angst verdwijnt.

Voor dit proces heb je een coach nodig die je hier in begeleid. Het woord zegt het al: zolang je onbewuste gedachten hebt, kun je er zelf namelijk nog niets aan doen.

 

Wat kun je wel zelf doen?

 

Veel. Ten eerste geef ruimte aan je angst. Het is er nu eenmaal, ontkennen heeft geen zin. Op het moment dat je het erkent, kun je het accepteren. Daarna beslis je wat je er mee wilt doen.
Wil je er van af? Ga dan elke dag een aantal minuten schrijven. Schrijf vooral de positieve kant op. Welke helpende gedachten helpen je? Wie ben je als je die angst niet meer hebt? Wat doe je dan?

Zo maak je zelf een nieuwe imprint in je brein, waaruit gedachten en gevoelens ontstaan die je helpen de stap wel te zetten. Je angst vlakt hier mee af omdat er ruimte komt voor andere gedachten.

Laatste tip: geef jezelf ook toestemming om kleine stapjes te zetten. Spring gerust eerst tien keer van de lage duikplank voordat je een stapje hoger gaat. Jij staat aan het roer!

Blijf je tegen dingen aanlopen, schakel dan mijn hulp in om op onbewust niveau te werken aan je ontwikkeling.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

Als je sensitieve kant niet in het plaatje past

Ik begeleid mooie mensen in mijn praktijk: veelal mensen met het hart op de juiste plek, gevoelig, en met een verlangen om echt iets te betekenen voor de medemens. Het gaat niet zozeer om targets, succes en geld, maar om de onderliggende drijfveer: doen waar jij én je...

Geef jij jezelf toestemming?

We groeien allemaal als mens. Als we klein zijn leren we veel, en groeien we letterlijk. Als we volwassen zijn, is er onze figuurlijke groei. Sommigen zijn daar veel mee bezig, en anderen minder, en dat is oké. Eén ding wat zeker is: groeien gaat met hobbels gepaard....

Waarom vastzitten niet erg hoeft te zijn

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt 'zit ik nog wel op de goede weg?' Terwijl je jarenlang tevreden leefde, alles goed voor elkaar had, het naar je zin had. Ineens sta je op zo'n punt dat je denkt: 'wil ik dit nog wel?' Je merkt aan je stemming, je bent vaker...

Volg positieve energie altijd!

Wil je graag meer leven op jouw voorwaarden? Meer plezier en lol ervaren? Meer 'willen' in plaats van 'moeten'? Begin dan klein. Elke dag een klein stapje. Ontdek in elke dag een klein stukje positieve energie. Dat gevoel dat jou net dat sprankje geeft. Dat je een...

Maak je eigen schrijfritueel

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat is een mooi moment om even stil te staan. Stil te staan bij wat is gebeurd, maar vooral ook om dingen anders te gaan doen in het nieuwe jaar. Wil jij dit jaar eindelijk eens aan jezelf toekomen, met meer rust en minder stress...