Wat je comfort zone met je doet

Wat je comfort zone met je doet

Pijn vermijden, dat is wat ieder mens wil. Niemand wil pijn lijden, dus als we ons hier tegen kunnen beschermen dan zullen we dan doen. Voor veel mensen is het een gewoonte geworden, om vermijdend door het leven te gaan.

Misschien herken je je er wel in: je hebt een idee, en onmiddellijk zie je allerlei beren op de weg waardoor je mooie plan in no-time is verworden tot een twijfelachtig, vaag idee waarvan je je afvroeg: ik kwam ik hier in godsnaam bij?

We durven het plan niet uit te voeren of tot actie over te gaan omdat het misschien wel eens pijn op zou kunnen leveren. En door de hoeveelheid ervaringen die jij hebt opgedaan in je leven, zul je in meer of mindere mate vermijdend zijn. Je blijft veilig op je plek: je comfortzone.

Situaties dus waarin jij je veilig voelt, vertrouwd waar niemand je pijn zal doen. Waar je je niet hoeft af te vragen of je zult falen, of fouten maakt, waar niemand iets van je kan vinden. Waarschijnlijk is dit ook bij jou het geval. Zeker als je je ook nog veel hebt aangepast aan wat anderen van je verwachten en vinden. Je comfortzone voelt als een warm bad, waarin jij je het liefste waant.

 

Hoe je comfortzone ook is, je betaalt er een hoge prijs voor

Het leven biedt heel veel kansen, maar dat vraagt soms ook om pijn aan te gaan. Het hoort nu eenmaal bij nieuwe dingen leren. Als je er niet tegen kunt, haal je dus niet alles uit je leven.
Als je dus verlegen bent, mis je het fijne gevoel om met andere mensen samen te zijn.
Als je creatief bent maar je kunt niet tegen kritiek, dan vermijdt je het om je ideeën op de markt te brengen. Je loopt een wellicht mooie carrière mis.

 

De comfortzone zou je veilig houden, maar in werkelijkheid houdt hij je leven klein

Je legt jezelf het zwijgen op, maar toch blijf je zitten. Hoe dat komt? Omdat je je alleen om het nu bekommert, het je nu veilig willen voelen en dus de pijn vermijden. Wat kan het je schelen dat er toekomstige nadelige gevolgen zijn? Als je NU de pijn kunt vermijden, dan zul je dat doen. Fijn hè, dat onderbewustzijn van je.

En weet je wat je ook nog doet? Smoesjes aandragen om je plek in je comfortzone goed te praten. Ik maak me er zelf ook nog wel eens schuldig aan. Ik denk dat iedereen dat doet. Het is op zich niet erg, als je je er maar bewust van bent DAT je het doet.

Want wil je echt wat veranderen? Dan zul je dingen moeten ondernemen die je dichter bij je toekomst brengen. De toekomst komt helaas niet naar jou toe. Heb jij in beeld hoe vermijdend jij bent? Hoe snel je zegt ‘laat maar’? En het dan voor jezelf goed praat dat je niks doet? Laat het hieronder weten in een reactie. Misschien wel pijnlijk, maar ja, dat hoort een beetje bij groeien, af en toe een groeipijn!

Enne… je hoeft niet direct uit je comfortzone te stappen hè, begin maar eens eerst met het oprekken er van zodat je comfortzone groeit.

Ik geloof er in dat je altijd 100% jezelf mag zijn. Dan komen je talenten en kwaliteiten naar boven en zit je lekker in je vel. Dan is het leven van jou en voel je je vrij. Als je meer uit je introverte karakter wilt halen, én je eigen weg wilt volgen, neem dan eens contact met mij op!

Direct zelf aan de slag? Download hier de tool ‘Sterk in je werk’ en ontdek waar jouw talent ligt!

Meer lezen?

Soms begrijp ik mezelf echt niet…

Het lijkt zo gemakkelijk, steeds maar blijven groeien als ondernemer. Maar telkens als ik grote stappen wil zetten, lijkt het alsof iets me tegenhoudt. Ik begrijp er niets van.... Stress, een vol hoofd, onrust. Zijn het oude overtuigingen die opspelen?...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Tips om te bepalen of je hulp nodig hebt

‘Ik probeer het zelf nog wel even’ ‘Eigenlijk weet ik het allemaal wel’ ‘Ik lees dat boek wel en dan lukt het wel’ Bekende uitspraken, ook van mezelf. Ik ben namelijk ook zo’n type wat niet direct hulp vraagt als ik ergens mee zit. En ik weet ook veel, al zeg ik het...

Mijn column voor NRC Carrière: lezen voor elke introvert!

Mijn column voor NRC Carrière: lezen voor elke introvert!

Ik schrijf regelmatig een column voor NRC Carrière, en daar ben ik blij mee! Heb je er al eens één gelezen?

Het gaat regelmatig over datgene wat je als introvert bezighoudt, en hoe je in elkaar steekt. Zeker de moeite waard om eens te lezen dus! Deze gaat over opmerkingen die je als introvert liever niet hoort, soms met een knipoog!

Ik vind het leuk als je een reactie achter laat!

Ik geloof er in dat je altijd 100% jezelf mag zijn. Dan komen je talenten en kwaliteiten naar boven en zit je lekker in je vel. Dan is het leven van jou en voel je je vrij. Als je meer uit je introverte karakter wilt halen, én je eigen weg wilt volgen, neem dan eens contact met mij op!

Meer lezen?

Soms begrijp ik mezelf echt niet…

Het lijkt zo gemakkelijk, steeds maar blijven groeien als ondernemer. Maar telkens als ik grote stappen wil zetten, lijkt het alsof iets me tegenhoudt. Ik begrijp er niets van.... Stress, een vol hoofd, onrust. Zijn het oude overtuigingen die opspelen?...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Tips om te bepalen of je hulp nodig hebt

‘Ik probeer het zelf nog wel even’ ‘Eigenlijk weet ik het allemaal wel’ ‘Ik lees dat boek wel en dan lukt het wel’ Bekende uitspraken, ook van mezelf. Ik ben namelijk ook zo’n type wat niet direct hulp vraagt als ik ergens mee zit. En ik weet ook veel, al zeg ik het...

Wat is er met je goede voornemen gebeurd?

Wat is er met je goede voornemen gebeurd?

En had jij goede voornemens? Wat zou je dit jaar echt anders gaan doen?
Het is lastig, echt lastig om zo van het één op het andere moment anders te leven, een andere gewoonte aan te nemen, meer plezier te maken, meer te durven, gezonder leven.
Als het zo gemakkelijk was, had je het toch al lang gedaan, niet?
Nee, helaas is de praktijk weerbarstiger. Je zult echt moeite moeten doen om nieuw gedrag aan te leren. En dat gaat nu eenmaal niet van de één op de andere dag.
Zo is het ook met persoonlijke groei. Als jij de wil hebt om echt te ontwikkelen, in jezelf te investeren, dan zul je dat stap voor stap doen. Eerst kijken wat je onbewust doet, wat je patronen zijn, je overtuigingen.
Daarna kun je aan de slag met datgene wat je wilt bereiken. Ook hier zul je merken dat dit niet zomaar lukt. Daar zullen echt wel wat momenten komen dat je een duwtje nodig hebt.
Maar als het je dan lukt, dan is dat gevoel geweldig! Dan heb je stappen gemaakt, voel jij je vrijer! (en denk je misschien ook: waar maakte ik me druk over?)
Dit is het mooie van NLP. Met NLP onderzoeken we hoe jij de wereld inkijkt, door welke bril. Wat wil jij graag veranderen, en hoe doen we dat? Het legt patronen in jezelf bloot, dingen die je zijn aangeleerd. Soms kijken we naar het verleden, dat wat jou heeft gevormd. En vaak kijken we naar de toekomst: welke stap kun jij nu zetten? Zolang jij je er bewust van wordt, kun je er ook wat aan doen. En dat is het mooie van ontwikkelen.
En die goede voornemens? Die sneuvelen vaak. Omdat we net niet genoeg overtuigd zijn van het doel achter het gedrag, waarom wilde je dit zo graag? Of omdat een beperkende overtuiging toch weer opspeelt, blijf je in je comfortzone.
Je kunt wensen wat je wilt, maar als je er niet volledig achter staat, is de kans dat je het volhoudt een stuk kleiner helaas.
Maar positief als we zijn: het lukt je echt wel hoor, alleen er is net even wat meer nodig dan alleen een jaarwisseling….
Als jij besluit dat je dit jaar wilt werken aan jezelf om je vrijer te voelen, je talent te ontdekken, lees dan hier verder!
Born to be mild

Born to be mild

Als kind hield je al niet van ruzies, liever stond je langs de kant te kijken hoe je kon helpen de ruzie op te lossen. En je wist: daar waar er twee vechten, hebben er twee schuld. Spelen er altijd meerdere belangen.
En nog steeds, in discussies op je werk heb je de neiging de situatie rustig van een afstand te bekijken. Soms vind je dit zelfs vervelend: mensen verwachten toch dat je laat zien wat je in huis hebt? Wat jij van de hele situatie denkt? Maar weet je dat je een hele mooie kwaliteit bezit?
Hoewel het voor anderen kan lijken dat je geen partij kunt kiezen, afstandelijk bent, geen emoties toont, of gewoon geen mening hebt, heeft het wel degelijk een functie. Met jouw milde kijk en benadering kun je veel situaties tot een hoger niveau tillen.
Wat doe je dan zo goed?
  • Je kijkt zonder oordeel naar iemand, jouw eigen emotionele filter staat uit. Je laat mensen daardoor gemakkelijker in hun waarde.
  • Je bent de mediator op een hele natuurlijke manier. In een team ben jij de bruggenbouwer als het vastloopt.
  • Door je milde blik ben je nieuwsgierig, je staat open voor veranderingen. Je durft sneller nieuwe wegen in te slaan, waar anderen nog belemmeringen hebben.
  • Je bekijkt dingen neutraal, van een afstand, met een helikopterview. Je zult je niet snel verliezen in je emoties waardoor je denken minder helder wordt.
  • Je bent een teambuilder, je weegt zorgvuldig de belangen van je teamleden. Je maakt daardoor heel gemakkelijk contact met iedereen, omdat je de ander respecteert.
  • Je stelt je zelf kwetsbaar op. Je geeft fouten toe en leert daarvan. Ook weet je: iedereen maakt fouten.
Juist doordat je met een milde, open blik naar situaties of problemen kijkt, kom je snel met oplossingen. Jouw eigen belang weegt namelijk niet het zwaarste. Het resultaat staat voorop. Jij weet: het hoeft niet altijd op vechten uit te draaien.
Je bent dus in staat twee partijen bij elkaar te brengen, daar waar het dreigt vast te lopen. Het niveau waarop dit gebeurt is niet van belang. Op je werk, thuis, bij een vereniging. Door je benadering kun je zelfs rivaliserende Afrikaanse stammen bij elkaar brengen als het moet.
Waarschijnlijk ben je ook goed in het verzamelen van informatie. Je stelt veel vragen, luistert goed omdat je open staat voor de ander. En waarschijnlijk weet je ook net de vinger op de zere plek te leggen met die ene vraag, daar waar het eigenlijk echt om gaat: de emoties van de ander. Aha, nu gaan we ergens komen!
En zit daar niet het vermogen om te groeien met je team of organisatie? Mmmm, toch nog niet zo’n slecht idee, een mediator in je midden. En weet je, kijk eens goed om je heen, die persoon is vast al vertegenwoordigd. Misschien wel jij?

 

Hoe een introvert en extravert zich door de kantoorjungle begeven

Hoe een introvert en extravert zich door de kantoorjungle begeven

Het kantoorleven lijkt soms wel een jungle: een moeilijk doordringbaar woud. Met dichte begroeiing (processen), hoge beplanting (lagen) en vele diersoorten (medewerkers).
In die diersoorten zijn grofweg twee types te onderscheiden: de introvert en de extravert.
De hoge top van de berg die door de begroeiing heen net zichtbaar is, is het resultaat. Of de lachende, tevreden klant. Daar waar we naar toe willen in ieder geval!
De extravert kijkt reikhalzend omhoog: ‘Ha, het resultaat en de klant gloort! Ik zeg: de kortste route omhoog, zullen we?’ Hij praat iedereen moed in: ‘we kunnen dit, we doen het samen!’’ En begint te lopen met zijn blik omhoog gericht. Roept: ‘waar blijven jullie?’
De introvert kijkt ook omhoog, prent dit beeld in zijn hoofd, en blijft voorlopig nog even vooruit kijken. Of liever zelfs naar de grond. Hij vindt het lastig meteen te gaan lopen.
Hij kijkt namelijk eerst hoe dicht de begroeiing is. Zie ik daar in die struiken nu ogen knipperen (de concurrent)? Houdt die loopbrug waar we overheen moeten ons wel (systemen)? Hij wil het graag zeker weten. Het gevaar ligt immers overal op de loer, zeker in een jungle. De echte afgestemden ruiken en voelen het zelfs, zonder het met het oog waar te nemen.
En, met de nodige beheerstheid, begint ook hij te lopen. Iets langzamer, omdat hij immers alles in de gaten houdt.
En dat is de kracht van beiden:
Waarom zou je niet iemand eerst je route laten checken, het gevaar laten wegnemen, zodat het pad open voor je ligt? En je alleen maar naar die bergtop hoeft te kijken en te lopen, zonder te struikelen?
En hoe fijn is het als iemand het doel voor je in de gaten houdt, zodat je zelf niet verdwaalt in de begroeiing, en van het pad afraakt?
Om uiteindelijk samen de top van de berg te bereiken.
Dit is de kracht van samenwerken. Vrij primitief vertaald.
Wat als je hooggevoeligheid herkent en erkent

Wat als je hooggevoeligheid herkent en erkent

Sinds een half jaar weet ik dat ik hooggevoelig ben. Een ontdekking die veel voor mij heeft betekend. Die ervoor heeft gezorgd dat een heleboel puzzelstukjes in elkaar vielen. Een ontdekking die er voor zorgde dat ik eindelijk mezelf kon begrijpen.
Maar ook een ontdekking die een vermindering van een aantal klachten opleverde. Ik heb jaren hoofdpijn en buikpijn gehad. Een hoofdpijn die kwam en ook ging. Op momenten er in één keer was, maar niet te verklaren. En mijn buikpijn die ik had geaccepteerd: dit hoort gewoon bij mij, beetje spastische darmen. Je gaat er gewoon naar leven.
Vaak alles vast had zitten in nek en schouders: een beetje te lang aan de computer gezeten. Vaker pauze nemen!
Maar ik weet nu dat deze klachten een oorzaak hadden; mijn hooggevoeligheid. Het meer dan gemiddeld open staan voor prikkels uit de (werk)omgeving. Het langer tijd nodig hebben voor het verwerken van prikkels en informatie. En dat kost energie. En levert soms stress en klachten op.
Maar mijn ontdekking leverde ook het besef op dat ik gelukkig niet de enige ben. Dat er gewoon verschillende mensen zijn, die ieder op hun eigen manier denken en voelen. En dit was de manier zoals ik de wereld bekijk: erg afgestemd op de ander. Mezelf daarbij vergeten, te weinig grenzen aangeven: tot hier en niet verder.
Ik weet nu dat er ook andere mensen zijn zoals ik, die sferen en emoties van anderen aanvoelen, en daar last van hebben. Het niet fijn vinden als ze op de vingers gekeken worden. Het gevoel hebben dat iedereen bij elk telefoontje wat je pleegt meeluistert. Haarfijn aanvoelen wat de anderen tussen de regels door zeggen (dus niet hardop zeggen).
Maar het allerfijnste: het besef dat een heleboel mensen dus ook NIET zo zijn zoals ik! Niet iedereen is zo bezig met de buitenwereld zoals ik dat doe. Nu snap ik veel beter waarom andere mensen zo gemakkelijk hun grenzen aangeven: ze blijven dicht bij zichzelf. Ze zijn niet afgestemd op de behoefte van de ander, maar die van hunzelf. Ze zijn niet de hele tijd bezig met te denken: wat vind een ander hier van? Het is niet egoistisch!
En dat is wat ik nu heb geleerd. Dat het heel fijn is als je anderen feilloos aanvoelt, maar dat het ook fijn is als je jezelf zo goed aanvoelt. Ik heb geleerd te luisteren naar mezelf, naar mijn behoefte en mijn grenzen. Zodat anderen daar niet overheen hoeven gaan.
En wat dat heeft opgeleverd? Mijn klachten zijn weg. Ik voel de spanningen van anderen minder, omdat ik het bij hen kan laten. Ik hoef niet alles op te lossen. Mijn eigen ruimte is belangrijk. Ik weet nu waar ik energie van krijg, en volg hier in niet de massa omdat het bij anderen werkt.
Ik heb geleerd te kijken wat voor mij werkt. En dat werkt!
En ik besef: ik heb een eigenschap die heel veel anderen mensen niet hebben! Die ik nu juist veel meer gebruik.
Hoe is dat bij jou?
– hoe zou het zijn als je klachten weg gaan?
– hoe zou het zijn als je jezelf beter begrijpt, maar ook de ander?
– Hoe zou het zijn als je veel meer rust in jezelf vindt?
– Hoe zou het zijn als je je unieke eigenschap gaat toepassen in je werk?
Meer lezen over hoe je je kracht inzet? Kijk dan hier.
Wat fijn dat je er bent!
De eerste stap naar BLOEI! is weten welke stappen je zet. Download direct het stappenplan en ga aan de slag!
Uiteraard zijn je gegevens veilig bij mij

Please spread the word!