De boodschap van angst

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo’n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit.

Het gaat namelijk over angst.

 

Angst hebben we allemaal, ook ik. En de afgelopen tijd merkte ik dat er iets onderhuids speelde, waar ik niet de vinger op kon leggen. Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar angst kan mij behoorlijk verlammen. Het levert spanning op. Word er ziek van. Zo, dat je je wilt verstoppen eigenlijk.

Als we ons laten leiden door angst, dan gaan we dingen vermijden en uit de weg of stilstaan. Herkenbaar? Angst houdt ons op onze plek, liefst veilig in een holletje. Het beschermt ons van vroeger uit hè, toen we nog holbewoners waren. Maar wat als je daar eigenlijk liever niet blijft? En laten we eerlijk zijn: dat hol hebben we ook niet meer nodig.

En ik wil er uit. Ik heb altijd grootse plannen, maar van tijd tot tijd komt het angstmonster om de hoek kijken. Alsof het steeds weer opduikt op cruciale momenten. Ik denk dan steeds: ben ik er nu nog niet vanaf? Blijkbaar niet, anders kwam ie niet terug.

En wat ik altijd ook heb gedaan, is er geen aandacht aan geven. Gewoon er overheen walsen, alsof ik je niet zie: ‘als ik het niet zie, dan is het er ook niet’.
Dat is natuurlijk gewoon een overlevingsstrategie, een tijdje handig, maar ik merkte dat ik wel een beetje op begon te raken hierdoor. Met alle gevolgen van dien.

Of het andere uiterste: dingen doen die er voor zorgen dat de spanning weggaat, proberen te ontspannen. Yoga, hardlopen. Maar dat is dan weer symptoombestrijding. Zijn we ook zo goed in hè.

Blijkbaar had ik mijn lesje nog niet geleerd.

 

Daar ben ik namelijk inmiddels ook wel achter: dat als je je lesje niet leert in het leven, het steeds op je pad blijft terugkomen totdat je er wel van hebt geleerd. Mmmmm, oké.

Mijn overlevingsstrategie ‘er overheen walsen’ lukte dus niet meer. Ontspannen ook niet.

En ik ben er uit. Ik weet wat het is. Er overheen walsen is een mannelijke manier van er mee omgaan. Gewoon doordouwen. Maar ik ben er inmiddels achter dat dat voor mijn persoontje niet meer werkt. Dat heb ik mijn hele leven gedaan. Ontspannen ben ik ook goed in, zéér goed zelfs, maar tot zekere hoogte. Op een gegeven moment is er ook weer actie nodig.

Ik besloot dat ik er naar mocht gaan luisteren.

Iets wat ik sowieso goed kan ;-). Gek dan hè, dat we dat dan toch niet naar onszelf doen. En met luisteren bedoel ik echt goed luisteren. Stil blijven.
Wat had die angst mij nu te vertellen als ie steeds maar weer opdook?

En dat luisteren deed ik natuurlijk om mijn eigen manier: al schrijvend.

 

Pen op papier en kijken wat er komt. Nou, er kwam veel. Heel veel. Het lijkt misschien raar nu ik dit zo schrijf, maar er kwam écht een hoop naar boven. Shit, om het zo maar te zeggen. Als ik je op straat zou tegenkomen, kwam je er amper levend vanaf. Allerlei oordelen over mezelf, in kwaadheid opgeschreven. Ik zal het hier niet herhalen. Ik overwoog zelfs nog te stoppen met schrijven omdat ik dacht zo in een depressie te glijden. Maar ineens stopte het.

Toen dat er uit was kwam het échte verhaal. En het antwoord samen met de opluchting.

En weet, dit heb ik niet bewust opgeschreven met mijn hoofd. Het echte verhaal zat in mijn onderbewuste. DAAR zat een boodschap, een antwoord op mijn vraag waarom dingen niet lekker liepen. En waardoor ik dus in mijn angst schoot.

Ik luisterde echter niet naar mezelf en bleef de angst negeren: gewoon doorgaan. Doordat ik bang was voor mijn eigen angst, mistte ik dus compleet de boodschap die er ACHTER die angst zat. Maar hé, als je niet wilt luisteren moet je maar voelen hè.

En zo geschiedde. Mijn les: in plaats van angst te vermijden, is het waardevol om je angst gewoon eens aan te kijken. Liefdevol hè. Niet er over heen walsen want dan hoor je niets. Ben maar eens stil, kijk het aan en luister. En schrijf.

Ik weet nu weer wat me te doen staat. Ik heb mijn antwoorden op mijn vragen.
Is het wetenschappelijk onderbouwd? Nee
Ben je meteen van alles verlost? Nee
Maar als je niet weet wat te doen of welke richting je op wilt, geeft dit je antwoorden voor de eerste volgende stap. Het is een manier die bij mij past.

En dat was eigenlijk ook het antwoord op wat mijn angst me wilde zeggen: doe je eigen ding, op jouw manier. Laat de dingen van anderen ook bij die ander. Blijf bij jezelf, je weet het allemaal best. Tja, alle antwoorden zitten in jezelf. Dat is wel weer bevestigd.

Heb je hulp nodig bij jouw vraag? Houd iets je tegen? Ik praat graag met je verder. Download in ieder geval het E-book als je ook je pen wilt pakken om te luisteren wat je onderbewuste je wilt vertellen. Hopelijk inspireert mijn verhaal je om ook echt naar jezelf te luisteren.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien.

Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉

Waarom? Om te ontspannen.

Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het staat nooit stil, is altijd ergens mee bezig, denkt altijd vooruit of terug, bereidt voor, ligt wakker, piekert soms en ik vergeet vast een aantal dingen in dit rijtje (voeg er gerust wat aan toe).

En dus zorg ik zelf voor de nodige ontspanning door bovenstaande opsomming. 

De eerste met mate, hè. 🙂 Want aan alcoholisten heeft niemand iets.

En even over die laatste: de positieve kant zien. Wat ik in de loop der jaren heb geleerd, is dat ik mijn eigen binnenwereld kan beinvloeden. Ja, je hebt écht zelf invloed op wat er in je hoofd gebeurt. En dat bedoel ik met de positieve kant zien. Positieve kanten zien leidt tot ontspanning. En meer.

Terwijl ik nu zie dat heel veel mensen juist hun angsten laten overheersen. Is dat ook bij jou het geval?

 

Wat als je binnenwereld, waar jij zo graag vertoeft, je juist tot iets heel krachtigs kunt inzetten? Ik geloof er écht in dat je dit in je voordeel kunt laten werken. Stel je eens voor dat je hiermee jouw leven een andere wending kunt geven, helemaal op eigen kracht? Ik wil je dus laten kennismaken met de kracht van jouw binnenwereld. Wat als je gepieker nu plaats maakt voor rust en ruimte? En je veel meer in verbinding bent met jezelf? Ik geef er over een paar weken een webinar over. Het is minder moeilijk dan je denkt. Jij kunt het ook.

Ben je er bij?  Meld je hier aan (er is een beperkt aantal plaatsen).

Ik meld me aan voor het webinar op maandag 26 november om 20.00 uur

Ik meld me aan voor het webinar op woensdag 28 november om 20.00 uur

Je bent van harte welkom!

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt? De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart. Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf. Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Hoe houd je een dagboek bij?

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste uit, en kom je in contact met je gevoel. Vind je het lastig om over je gevoelens te praten? Schrijven biedt uitkomst!

Ik schrijf zelf al jaren alles wat er in me leeft op in boekjes. Ik heb er legio. Hoe houd je dit nu het beste bij, en nog eerder: hoe zet je je eigen dagboek op? Bij deze enkele starterstips!

 

Koop een mooi boekje

Sommige mensen beweren dat je niet een té mooi boekje moet kopen, omdat je anders te bang bent om er in te schrijven. Daar ben ik het niet mee eens! Koop juist het allermooiste boek wat je kunt vinden, zoek er met zorg eentje uit die bij je past. Kijk ook naar het papier, ik houd zelf van wat ruw papier, niet te glad. Maar zo heeft iedereen zijn/haar eigen voorkeur. Ik ook fan van de webshop ‘My lovely notebook’. Een walhalla als je van boekjes houdt! Zeker even kijken dus.
Ik vind dat je echt naar het boek mag verlangen, er komen immers je diepste gedachten in, die schrijf je toch niet op een vodje papier? Op deze manier krijg je echt zin om je pen te pakken!

 

Bepaal het doel van het boek

Ik heb zelf meerdere boeken, puur praktisch. Ik schrijf in het ene boek alle ideeën voor mijn praktijk op, en mijn aantekeningen. Voor het dagboekschrijven wat ik elke dag doe, heb ik een ander boek. Daar schrijf ik echt alles in op wat er op papier komt, mijn diepere wensen vaak ook. Deze schrijf ik op zonder er over na te denken. Ik heb meerdere boeken omdat alles anders door elkaar loopt en dat vind ik voor het overzicht niet fijn. Er zijn allerlei redenen en doelen te bedenken om te schrijven! Kies wat bij jou past.

 

Er zijn geen regels

In je dagboek mag alles opgeschreven worden. Het is een plek om je gedachten te laten gaan, maar ook je emoties. Alles mag er uit. Denk dus niet na over wat je schrijft, of het wel klopt. Dat is niet belangrijk. Laat je pen ook gewoon over het papier gaan en stop niet met schrijven om na te denken. Je zult merken dat er altijd iets komt, ook iets wat je niet verwachtte! Als er écht geen gedachte meer komt, herhaal je het laatste woord steeds, tot er weer iets in je opkomt.

 

Lees het eens na

Van tijd tot tijd lees ik na wat ik heb geschreven. Ontdek je rode draden? Ik sta er altijd verbaasd van hoeveel er werkelijkheid is geworden! Het dagboek heeft dus wel degelijk een functie: het is een eerste stap van je hoofd/hart naar realiteit. Juist daarom is het zo goed om te schrijven, omdat je er daadwerkelijk stappen door gaat zetten. In plaats van gepieker werkelijke acties! Hoe mooi is dat!

Wil jij ook de magie van het schrijven ervaren? Doe dit dan al wandelend! Hier kun je de schrijfwandeling downloaden en ruimte geven aan wat er in jou gehoord wil worden.

Wil je ook je eigenheid ontdekken en omarmen, je eigen pad bewandelen en ruimte maken voor jou en je kwaliteiten? Keuzes maken die bij jou passen? Neem dan contact met me op!

‘Vind je eigen pad!’

Loop je vast in je werk en leven? Wil je meer ruimte maken voor wat JIJ wilt?
De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je hart.

Met deze schrijfwandeling maak je de eerste stappen naar échte verbinding met jezelf.
Vraag direct de 5 wegwijzers voor jouw pad aan. Het pad van je hart…

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Eigenwaarde. Ik vind het een mooi woord. Het is opgebouwd uit twee elementen: eigen en waarde.

Je hebt voldoende eigenwaarde, als je je eigen waarde kent. En daar ontbreekt het nogal eens aan!  Hoe vergroot je dus je eigenwaarde? Door te kijken wat jouw waarde is.

Waarom hebben veel mensen niet in de gaten wat hun eigen waarde is? Dit komt door een aantal elementen, waar je gemakkelijk wat aan kunt doen.

 

Blinde vlek

We hebben vaak een blinde vlek op wat we ‘waard’ zijn. Het zit een beetje in onze aard om bescheiden te zijn en niet op te scheppen over wat je goed kunt. Ik vind dat persoonlijk jammer, omdat je daarmee voorbij gaat aan wat je talenten zijn. Iedereen heeft talenten, iets wat je van nature goed kunt. Waarom zou je daar bescheiden over doen en je waarde ermee naar beneden halen? Juist door er goed naar te kijken, en te erkennen wat je kunt, vergroot je je eigenwaarde. Dus weg met die blinde vlek, maar juist uitvergroten! Vraag eens aan anderen wat zij in jou waarderen en vooral ook waarom (doorvragen dus!). Vaak levert dit verrassende inzichten op waar je zelf eigenlijk nooit zo bij stil stond.

 

Weinig vertrouwen in eigen capaciteiten

Door ook juist weg te blijven van waar je goed in bent (of het kleiner te maken), krijg je niet het vertrouwen in wat je van nature goed afgaat. En dat is jammer. Want door je juist wél te focussen op wat je goed kunt, ga je jezelf veel meer zien. Je gaat beseffen dat jouw natuurlijke capaciteiten wel degelijk verschillen van een ander, en dat dat heel waardevol is. We hoeven niet allemaal hetzelfde te zijn, en daarmee vullen we elkaar juist aan. Weet je hoeveel mensen niet kunnen benoemen waar ze goed in zijn? Dit geeft aan hoe weinig we hier bewust bij stil staan. Door dit bewustzijn te vergroten, vergroot je ook je eigenwaarde. Door je te richten op taken die je goed afgaan, groeit het vertrouwen in jezelf. Hoe kun je datgene wat je goed kunt nog vaker of beter doen? Heb je geen idee welke dingen dat zijn? Onderzoek dan eens wanneer je iets deed waar je de tijd bij vergat. Of iets heel gemakkelijk voor elkaar kreeg. Vaak wijst dat in de richting van wat je goed afgaat.

 

We richten ons op de ontwikkelpunten

We zijn sterk geneigd om te kijken naar onze ontwikkelpunten: dat wat er minder goed gaat en wat je nog kunt/moet verbeteren. Doordat je je te veel richt op wat er beter zou moeten, ga je voorbij aan wat er al is. Door je focus steeds op ‘verbeteren’ te houden, kun je de overtuiging ontwikkelen dat je dus nog niet goed genoeg bent. Terwijl er al zoveel is wat wél goed genoeg is.
Richten op wat er al wél goed gaat, doet je beseffen dat je al oké bent zoals je bent. Ook dat heeft een positieve invloed op je eigenwaarde.

Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Startpunt is altijd zien wat er al is. Erkennen en waarderen wie je bent. Weten wat andere mensen in je waarderen. Al pratende komen er vaak de mooiste ervaringen, die we vaak afdoen als ‘maar dat is toch heel normaal?’

Ik merk dat mensen heel snel een omschakeling kunnen maken in hun eigenwaarde op het moment dat ze zichzelf op de juiste waarde gaan inschatten. En daardoor betere keuzes voor zichzelf kunnen maken. Dat vraagt inzichten en onderzoek, maar het is het altijd waard!

Ben jij er klaar voor om jouw waarde te gaan zien?

Meld je dan aan voor de community ‘Maak Werk van je Waarde’. Dit is dé plek waar ik je inspireer om vooral jezelf te zijn, en te gaan zien hoe waardevol je bent. Waar jij tot je recht komt en hoe. Ik geloof er echt in dat er nog veel te weinig mensen zijn die zichzelf op de juiste waarde inschatten. Misschien geldt dat ook voor jou en loop je daardoor mooie dingen mis. Dat is zonde!

Meld je nu aan, en dan zie ik je daar!

Je bent waardevol zoals je bent en kunt heel wat bijdragen. Als je er aan toe bent te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, ga ik met je aan de slag.

‘Help, ik ben onzichtbaar!’

Krijg jij ook altijd te horen ‘laat jezelf eens wat meer zien?’
En wil je handvatten om daar mee om te gaan? Maar wel jouw balans houden?

Vraag dan het E-book ‘Help, ik ben onzichtbaar!’ aan voor tips om direct toe te passen!

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Stop met proberen!

Stop met proberen!

Je kent het wel, je besluit om ergens voor te gaan, je plan uit te voeren. Daar heb je iets voor te doen, namelijk actie ondernemen. Als je een denker bent, heb je alle acties waarschijnlijk al helemaal uitgedacht en weet je wat je te doen staat.

Dat ene gesprek voeren, dat belletje plegen, jezelf uitspreken naar de ander toe. En dan komt het gevaar: je zegt ‘het te gaan proberen’.

Ho stop! We gaan niet iets proberen, je gaat het gewoon DOEN!

Als iemand tegen mij zegt ‘ik zal het proberen’, ga ik daar niet mee akkoord. Als je iets gaat proberen, geef je jezelf namelijk nog een escape om het niet te doen. Bijvoorbeeld als je angst toch nog om de hoek komt kijken, of je ratio vindt er nog van alles van. Mooie gelegenheid om het toch maar niet te doen, en te blijven zitten waar je zit.

En dat wil je toch niet?

Jij wilt juist stappen zetten, je doel bereiken, je ambitie waarmaken hoe groot of hoe klein. Daarvoor is het nodig dingen te doen die je misschien wel heel erg spannend vindt. En juist als het iets te spannend wordt, haak je waarschijnlijk af. Door echter dan door te zetten, zul je merken dat je angst nergens op was gebaseerd. Dat het helemaal niet zo spannend was als dat je in eerste instantie dacht. Dat je tot veel meer in staat bent dan je voor mogelijk hield.

Nee, het ‘proberen’ doen we niet niet meer! Want probeer maar eens een pen te pakken. Je kunt niet iets proberen, je doet het namelijk of je doet het niet. Er zit niet iets tussen. Merk je nu het verschil in je gedachtengang?
Als jij zegt iets te gaan doen, zul je veel eerder je doel bereiken omdat je je doorzettingsvermogen zult aanspreken. En dat heb je nodig!

Heb jij een boodschap te vertellen en houd je jezelf nu nog te klein? Door te werken aan datgene wat je tegenhoudt maak jij je weg vrij voor je ambitie.

‘Help, ik ben onzichtbaar!’

Krijg jij ook altijd te horen ‘laat jezelf eens wat meer zien?’
En wil je handvatten om daar mee om te gaan? Maar wel jouw balans houden?

Vraag dan het E-book ‘Help, ik ben onzichtbaar!’ aan voor tips om direct toe te passen!

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...

Het antwoord op de vraag: wat is NLP en hoe helpt het mij?

Het antwoord op de vraag: wat is NLP en hoe helpt het mij?

Sinds ik in aanraking ben gekomen met NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), omschrijf ik het als een reis die ik maak. Een ontdekkingstocht die me bracht naar meer mogelijkheden en meer vrijheden in mijn leven dan ik ooit voor mogelijk hield. Een reis die me ook duidelijk maakte dat ik ZELF verantwoordelijk ben voor wat ik doe, mét de kans om het te veranderen.

Als je dit te metaforisch vindt, vind ik deze omschrijving ook erg passend en down-to-earh: als je doet wat je altijd deed, verandert er geen reet.

Kort gezegd: als je dingen wilt veranderen, biedt NLP je mogelijkheden om die verandering daadwerkelijk in te zetten en hier in succesvol te worden. Door eerlijk naar jezelf te kijken. Niet altijd gemakkelijk, maar het bevrijdt je ook van zaken die je niet meer dienen. Door alternatieven te zoeken voor de dingen die je altijd deed, en ze te veranderen naar acties die een positieve verandering inzetten.

 

En dat lukt!

 

Het is bijzonder om te ontdekken hoeveel je in je hebt om patronen die je niet meer helpen te doorbreken, en blokkades op heffen.

Blijf je maar vastlopen in je denkpatronen?
Blijf je situaties steeds maar vermijden en kom je niet verder?
Houden je angsten je op je plek?
Vraag je je af hoe het komt dat anderen wél succesvol zijn?

Je hersenen zijn zo geprogrammeerd door allerlei ervaringen in het verleden, dat er patronen zijn ontstaan. Bewuste en onbewuste. Door deze op te sporen en ze te bekijken, kun je een keuze maken of je er iets aan wilt veranderen zodat DAT je nieuwe patroon wordt.

NLP biedt je de middelen aan om deze verandering tot stand te brengen.

 

Maar NLP is niet alleen dingen veranderen

 

Het is ook een manier om in contact te komen met jezelf. Jezelf en je (verborgen) emoties terug te vinden, en een compleet persoon te worden. Te ontdekken wat er altijd al in je zat, maar misschien nooit de kans kreeg. Het geeft je de kans om jezelf te herontdekken en jezelf te ontplooien.

 

NLP biedt je ook de mogelijkheid om succesvol te worden

 

NLP is namelijk ook een studie van observeren en bestuderen. Wat doen succesvolle mensen en wat kun je daar van leren? Het nauwkeurig bestuderen van die persoon levert waardevolle inzichten op die je zelf kunt gaan inzetten om tot verandering te komen.

 

Daarnaast helpt NLP je uitmuntend te communiceren

 

Het stelt je in staat om succesvol met jezelf en de ander te communiceren. Je beter te uiten, relaties te verbeteren (schrijf je hier in voor het webinar ‘Help, ik ben onzichtbaar!’ om daar wat aan te doen). Te begrijpen en een positieve invloed op anderen uit te oefenen. Door inzicht maar ook door taalgebruik.

Alle dingen die ik hier boven schrijf, zijn onderdeel van mijn eigen ontdekkingstocht. Ik onderzoek, beslis, kies, pas toe. Ik faal, ik leer en verander de dingen die ik ervaar. En dat maakt dat ik groei.

Als jij er voor open staat haal je fantastische resultaten! Het vraagt van je:
Bewustzijn van jezelf. Opmerken en begrijpen hoe je denkt, voelt en doet
Nieuwsgierige en oordeelloze houding naar de ander: aandacht schenken aan wat de ander doet en observeren om dit zelf toe te passen
Toekomstgericht resultaat: je wilt een verandering aanbrengen en alles bereiken wat je wilt

Stel je voor: je hebt er jarenlang een doel in je hoofd, maar tot op heden lukt het nog niet om het te bereiken. Beeld je nu eens in dat je het doel hebt bereikt, en ervaar het alsof het er NU is. Stap in jouw eigen toekomst. Neem er écht de tijd voor en concentreer je heel erg goed op jouw behaalde resultaat. Hoe is dat voor jou? Wat voel je, wat zie je, wat zeg je? Ervaar in je hele lichaam hoe fijn het is dat je dit resultaat hebt bereikt. DIT is jouw toekomst!

Je brein heeft nu een eerste stap gezet naar het realiseren van dit doel. Omdat je dit beeld in je hoofd hebt geprent, zal je onderbewuste er alles aan doen om dit werkelijkheid te laten worden. Zo werkt je brein nu eenmaal en vertrouw daar op! Stem toekomstige acties af op je plan: past het in het plaatje?

Als ik NLP in één woord zou moeten omschrijven, dan is dat toch vooral: verbindend. De verbinding met jezelf, met de ander, in je communicatie, in je doelen. Het stelt je in staat om de verbinding te leggen van een droom naar werkelijkheid, het zetten van de stappen. Naar een nieuwe werkelijkheid. En dat allemaal ligt binnen jouw handbereik. Want NLP bevat ook een aantal methoden om daar te komen. Ik help je graag.

Heb jij een boodschap te vertellen en houd je jezelf nu nog te klein? Wil jij groeien in wie je bent met een betere balans?

‘Help, ik ben onzichtbaar!’

Krijg jij ook altijd te horen ‘laat jezelf eens wat meer zien?’
En wil je handvatten om daar mee om te gaan? Maar wel jouw balans houden?

Vraag dan het E-book ‘Help, ik ben onzichtbaar!’ aan voor tips om direct toe te passen!

Meer lezen?

De boodschap van angst

Nou, bereid je voor want dit wordt een blog wat even recht uit net opgedane ervaring komt. Ik wil het graag met je delen omdat het een wijze les voor mezelf bevatte. Ik heb zo'n vermoeden dat er voor jou ook best op zijn minst een klein lesje in zit. Het gaat namelijk...

veel wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien

Een bekentenis. (veel) wijn drinken, yoga, hardlopen en de positieve kant zien. Het eerste zou ik elke dag kunnen doen, de rest moet ik elke dag doen. 😉 Waarom? Om te ontspannen. Als je een beetje bent zoals ik (introvert dus), dan woon je zowat in je hoofd. Het...

Waarom schrijven soms beter helpt dan praten….

Sinds enkele jaren schrijf ik veel, heel veel. Het is een bezigheid die ik na heel veel jaren weer heb opgepakt. Ik was eigenlijk vergeten hoe fijn het is en hoeveel duidelijkheid je krijgt door dingen op te schrijven. En heb jij dat ook? Dat je het soms moeilijk...

Hoe houd je een dagboek bij?

Een dagboek bijhouden werkt ontzettend goed als je inzicht wilt krijgen wat er zich in je gedachten afspeelt, of het verwerken van emoties. Schrijven helpt je ook om tot je diepere wensen en verlangens te komen. Op een heel eenvoudige manier kom je bij je onderbewuste...

Hoe ik met iemand meeloop…

Ik heb haar al een tijdje niet gesproken, ik ben benieuwd hoe het met haar gaat. Na zoveel grote stappen... Vragen gaan door mijn hoofd 'heeft ze het gered?' Als ze inlogt en we elkaar online zien, kijk ik naar een stralende jonge vrouw. Een grote krullenbos omringt...