Wat ben je waard?

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf.

Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En dat je ze graag wilt oplossen omdat je er last van hebt.

En ik heb getwijfeld of ik hier over zou schrijven, maar ik doe het toch. Omdat ik graag to-the-point kom. En omdat ik het graag heb over de dingen waar het nu écht om gaat. Want dan kom je juist verder.

 

Want als je je herkent in de problemen die ik beschrijf, maak je dan de keuze om er iets aan te doen?

 

Ook als het geld kost?

Wat ik vaak merk is dat mensen het lastig vinden om in zichzelf te investeren. Dat is een interessant gegeven.

Want eigenlijk kom je dan bij de vraag uit: wat vind jij jezelf waard?

Mag jij geld kosten? Mag jij het jezelf toestaan om een investering in jezelf te doen? Als ik je garandeer dat het je veel gaat opleveren? Ook vooral voor je omgeving?

Mensen gaan er vaak van uit dat het geld dan ‘weg’ is, omdat je er niet iets concreets voor terug krijgt. Maar de emotionele waarde die je terug krijgt, is eigenlijk onbetaalbaar. Wat is je dat waard?

 

Want het gaat hier om jou. Jouw welzijn.

 

En laat dat nou net vaak het echte probleem zijn. Dat jouw welzijn van ondergeschikt belang is. We geven het liever aan anderen. Dan is het wel oké.

Natuurlijk kan ik niet in je portemonnee kijken. En daarom heb ik diensten ontwikkeld, waarmee ik je op verschillende manieren kan helpen. Omdat ik hoop dat er dan ook een variant is die bij jou past.

Ik schrijf dit omdat ik merk dat dit vaak speelt bij mensen. En dat dit bepalend is hoe je keuzes maakt in het leven. Dat dit een patroon is. En misschien is dit wel iets wat nu juist doorbroken mag worden, vanaf nu.

Dat jij ook voor jezelf mag kiezen. Dat je het waard bent. Want dat ben je.

Hier lees je meer over wat bij jou past, als je je hier in herkent.

 

Heb jij een boodschap te vertellen en houd je jezelf nu nog te klein? Ben je een kei in uitstellen en doe je nog niet wat je moet doen? Door te werken aan datgene wat je tegenhoudt maak jij je weg vrij voor je bloei. En krijg jij ruimte!

Direct zelf aan de slag? Download hier het BLOEI! stappenplan.

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

BLOEI! plan online beschikbaar

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina.

Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses, en ga nu aan de slag….

Heb jij een boodschap te vertellen en houd je jezelf nu nog te klein? Ben je een kei in uitstellen en doe je nog niet wat je moet doen? Door te werken aan datgene wat je tegenhoudt maak jij je weg vrij voor je bloei. En krijg jij ruimte!

Direct zelf aan de slag? Download hier het BLOEI! stappenplan.

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat?
Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien.

Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is het voor jou wel iets anders, iets groters of juist iets kleiners.

Maar door de waan van de dag, je eigen belemmeringen, je twijfels, je uitstelgedrag, koudwatervrees laat je je toch weer afleiden van je verlangen…. Wordt het ooit werkelijkheid?

 

Het is aan jou. JIJ bent degene die beslist of het werkelijkheid wordt.

 

Het begint met een bewuste keuze. Het is het meest belangrijke element voor het bereiken van je doel.

Misschien herken je van jezelf dat je steeds zegt: ‘Ik wil dit eigenlijk nog wel doen’. Hoor de daar de twijfel in doorsijpelen? De ruimte die er nog is om er niet volledig voor te gaan? Bij de eerste de beste tegenslag verlies je je focus en verval je in patronen.

Neem jij het besluit dat je dingen anders wilt? Maak dan je doel en verlangen heel erg helder. Door dit met de tool te doen die ik je biedt, veranker je het doel in jezelf. Je brein zal onbewust al verbindingen leggen richting de gewenste oplossing, het wil in actie komen! En dat is wat jij ook wilt. Stappen zetten in plaats van blijven zitten in problemen.

Bewust kiezen kan van alles betekenen. Dat ineens helder wordt wat je stappen zijn. Het kan ook betekenen dat je tot de conclusie komt dat je hulp van anderen mag inroepen, omdat je het niet alleen kunt. En dat is allemaal prima. Zolang je maar doet wat bij je past.

Wil je graag uit niet-helpende situaties stappen, dan vraagt dat iets van je. Een verandering in denken en doen. Bewust kiezen.

 

Want als je doet wat je altijd deed, zul je altijd krijgen wat je kreeg.

 

Mijn vrije vertaling: als je doet wat je deed, verandert er geen reet. 🙂

Als jij NU een bewuste keuze maakt, dan gaan we aan de slag om je doel helder te maken. Dit kun je doen door de video te bekijken, want ik neem je mee in deze tool. Dit zal het beste werken omdat je dan in je concentratie kunt zakken. De oefening start bij 12 minuten. Daarvoor vertel ik een aantal dingen die mensen niet doen waardoor ze hun doel niet bereiken. En ook hoe je brein werkt.

 

Wil je liever niet de video bekijken, doorloop dan de volgende stappen op een rustig moment:
– haal je doel helder voor ogen: datgene wat werkelijkheid mag worden voor jou
– stap in de toekomst, en ervaar hoe dit voor jou werkt: misschien spring je er naar toe, of wandel je over een tijdlijn er naar toe
– nu beland je in de werkelijkheid ALSOF je wens al werkelijkheid is
– beleef hoe het voor jou is als je wens werkelijkheid is
– wat zeg je tegen jezelf, wat zie je om je heen, wat hoor je? Wat ervaar je?
– welke gevoelens ervaar je? Ben je blij, opgelucht, gelukkig?
– blijf in dit gevoel en ervaar het volledig
– DIT is dus wat jij wilt bereiken!
– Kom terug in het nu en schrijf op wat je hebt ervaren met bijvoorbeeld 3 woorden
– Verbind je elke dag aan datgene wat je hebt opgeschreven
– Welke eerste stappen zijn voor jou nodig om naar dit doel te bewegen?

Vind je het nog lastig om je doel te bepalen? Ik help je daar graag bij. Het is namelijk zo fijn om je helemaal te kunnen verbinden met datgene waar jij naar toe wilt bewegen. Ook al is niet altijd alles helemaal helder, een heleboel is er al wél waar je nu nog niet bewust van bent.

De komende week heb ik ruimte voor 4 skypegesprekken. Wil je daar voor in aanmerking komen? Laat het me dan weten via marlie@marliefranssen.nl.

Weet: alles begint met een bewuste keuze. Jij plant het zaadje nu.

 

Ik geloof er in dat je altijd 100% jezelf mag zijn. Dan komen je talenten en kwaliteiten naar boven en zit je lekker in je vel. Dan is het leven van jou en voel je je vrij. Als je meer uit je introverte karakter wilt halen, én je eigen weg wilt volgen, neem dan eens contact met mij op!

Direct zelf aan de slag? Download hier de tool ‘Sterk in je werk’ en ontdek waar jouw talent ligt!

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Tips om te bepalen of je hulp nodig hebt

Tips om te bepalen of je hulp nodig hebt

‘Ik probeer het zelf nog wel even’
‘Eigenlijk weet ik het allemaal wel’
‘Ik lees dat boek wel en dan lukt het wel’

Bekende uitspraken, ook van mezelf. Ik ben namelijk ook zo’n type wat niet direct hulp vraagt als ik ergens mee zit. En ik weet ook veel, al zeg ik het zelf. En ik kan ook wel veel zelf, tot bepaalde hoogte. En ik vind het ook nog leuk om te doen ook, alles zelf. Nee hoor, geen hulp nodig.

Maar weet je wat het is?

Dan groei je ook niet echt. Of maar heel langzaam. En je probleem wordt vaak maar voor korte tijd opgelost. Omdat je niet het echte probleem aanpakt, tunnelvisie hebt (geloof mij, dat heb je) of telkens maar een klein beetje van je probleem oplost. Tot je weer tegen het volgende aanloopt. Je blinde vlek blijft in stand. Stress… problemen… herhalende patronen….

Herkenbaar?

Hoe vaak heb jij gedacht ‘dit moet ik eigenlijk doen’? En dat je toch weer terugkrabbelde, omdat het geld kost en je niet weet wat er uit haalt? Dat je geen zekerheid hebt over wat je koopt? Dat je eigenlijk het liefst zo weinig mogelijk doet, omdat je opziet tegen allerlei ‘toestanden’? Wikt en weegt of dit wel écht is wat je nodig hebt? Maar je kunt je niet blijven verstoppen, in je veilige wereld. Je zult ook naar buiten moeten, ooit. Zeker als je iets wilt bereiken, en dat wil jij toch?

En ook al weet je dat je het moet doen, je hebt er toch weer allerlei twijfels bij. Omdat je die zekerheid zo graag wilt. Echter de enige zekerheid die je hebt, is dat er niks gebeurt als jij niks doet.

Ik weet inmiddels dat ik met deze houding van mij niets opschiet. Ik vraag tegenwoordig hulp, omdat ik weet dat het me ALTIJD  verder brengt. Dat ik mijn problemen oplos en de baas kan. Dat ik niet meer hoef te twijfelen aan mezelf, maar dat ik vooruit kan. En dat is wat ik wil, vooruit.

Ik heb lang genoeg stil gestaan en mezelf klein gehouden, juist door niets te doen en van alles en nog wat te vermijden. En o, wat zie ik mensen in hun schulp kruipen door eigen belemmeringen. Zo jammer en zo niet nodig!

En dat maakt dat ik nu mijn praktijk heb, en daar heb ik ook nog hulp bij. Ik vraag hulp bij het ontwikkelen van nieuwe diensten zoals mijn online traject. Daar ben ik nu hard mee bezig en ik geniet daarvan. Ik overwin mijn eigen belemmeringen en zet telkens een nieuwe stap.

Omdat ik weet dat mijn methode werkt. En omdat ik jou graag help. En omdat ik weet, en echt 100% weet, dat het jou ook brengt dat het je leven voorgoed positief verandert. Dat gun ik je namelijk.

Als jij je laat helpen.
Misschien is dit nu wel het moment.

Annette ging je voor:

Ik heb inzicht gekregen in wie ik ben, waarom ik bepaalde eigenschappen heb, en de manier zoals ik altijd handel. Ik heb ook inzicht in de keuzes die ik daarin kan maken. Wat ik daarmee wil: of ik er mee door ga of juist niet. Ik draag zolang ik weet het gevoel van onzekerheid en minderwaardigheid mee. Daar heb ik kansen door laten liggen. Ik heb wel heel helder dat ik me daar niet meer door laat bepalen! En… dat ik de enige ben die dat kan veranderen, om rust in mezelf te vinden. Daar ga ik de komende tijd mee aan de slag!

Hoe bepaal je of je hulp nodig hebt?

Door jezelf deze 3 vragen te stellen:
KAN ik dit?
Heb je alle vermogens en capaciteiten in je om je probleem zelf aan te pakken? (ik vermoed van niet, want anders had je het namelijk al lang gedaan)
Kan IK dit?
Ben je zelf in staat om je probleem aan te kijken en oplossingen te vinden of heb je daar hulp bij nodig?
Kan ik DIT?
Ben je in staat om het probleem wat je NU hebt op te pakken met de antwoorden uit de vorige vragen?

Zijn je antwoorden nee? Schakel dan hulp in. Ik ben er om je van je probleem af te helpen.
Begint er toch een stemmetje ‘ja, maar…’? Dat is dan je criticus die je probeert in je comfortzone te houden. Maar ja, je weet wat er dan gebeurt hè, niets. Je mag me altijd benaderen om het te hebben over wat je criticus te zeggen heeft. Laat maar komen!

Ik geloof er in dat je altijd 100% jezelf mag zijn. Dan komen je talenten en kwaliteiten naar boven en zit je lekker in je vel. Dan is het leven van jou en voel je je vrij. Als je meer uit je introverte karakter wilt halen, én je eigen weg wilt volgen, neem dan eens contact met mij op!

Direct zelf aan de slag? Download hier de tool ‘Sterk in je werk’ en ontdek waar jouw talent ligt!

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Conflicten vermijden: dit is wat je laat liggen

Conflicten vermijden: dit is wat je laat liggen

Introverte mensen houden over het algemeen niet van conflicten. Ze bewaren liever de harmonie, omdat ze op deze manier prettiger samenwerken. Veel introverten zijn gevoelig voor sfeer, dus als een sfeer vijandig of onveilig is, dan zal dat zijn weerslag hebben op hun prestatie. Ook hebben ze niet altijd een woordje klaar in een verhitte discussie, omdat ze niet altijd in staat zijn direct een mening te vormen.

Is dit herkenbaar voor jou? Ben jij ook iemand die liever zijn tong afbijt dan je mening te geven? Ben jij iemand die zich aanpast om te voorkomen dat er woorden gaan vallen? Meng jij je ook liever niet in conflicten omdat je niet weet wat je moet zeggen?

Een conflict vermijden is de meest voor de hand liggende oplossing om een conflict te voorkomen: zorgen dat het niet zo ver komt en het uit de weg gaan. Maar daarmee laat je ook kansen voor jezelf liggen, en je doet jezelf zelfs tekort. Op welke manier?

Je past je teveel aan

Door maar steeds conflicten te vermijden, ga je je aanpassen aan wat anderen van je verwachten. Daarmee verlies je jezelf, zodat je uiteindelijk niet meer weet wat jij nu belangrijk vindt. Je wordt iemand zonder mening: ‘ik vind alles prima, het maakt mij niet uit!’

Je gaat over je grenzen heen

Door jezelf altijd aan te passen, vervagen je eigen grenzen. Je komt in conflict met jezelf. Dit levert stress op, met zelfs mogelijk burnout tot gevolg.

Je kropt je emoties op

Je slikt je woorden in, maar eigenlijk voel je je hartstikke rot. Daar waar de ander vrolijk door werkt, blijf jij met het rotgevoel zitten. Dit heeft zijn weerslag op je focus en je concentratie. Daarbij is het nooit goed om je emoties altijd op te kroppen. Want herken je dat je later om een akkefietje ontploft? Juist, de emoties komen er alsnog uit, maar dan nog veel vervelender: je emmer is vol.

Je piekert veel, ook ’s nachts

Doordat je niets uitspreekt, neem je je emoties mee naar huis, zodat je ’s avonds en ’s nachts nog blijft piekeren. Keer op keer blijf je de situatie herhalen. Het laat je niet meer los.

Mensen zien je behoefte niet

Doordat je stil blijft, niets uitspreekt en je grenzen niet aangeeft, zien mensen je behoefte niet. Wie zegt dat ze geen rekening jouw behoefte willen houden? Het blijft daardoor gissen wat je nodig hebt.

Anderen zien je waarde niet

Natuurlijk heb je ook een mening, en als je geen mening hebt dan is dat je standpunt. Je hoeft niet altijd ergens iets van te vinden. Misschien ben je juist heel erg waardevol door jouw manier van werken. Door dit niet te delen, missen anderen dus jouw waarde.

Wat levert het je op als je wél een conflict aangaat? Of op zijn minst feedback geeft?

Juist door je wél uit te spreken, ga je meer voor jezelf en jouw emoties staan. Je hoeft het niet altijd met iedereen eens te zijn, ook al is dat iets wat je zelf nastreeft. Door dit steeds meer te doen, sta je steviger in je schoenen en krijg je zelfvertrouwen.

Door het in stand houden van het vermijden van conflicten, ontneem je jezelf de kans om te leren en te groeien in wie je bent én waardevol te zijn in je werk.

Het helpt je om je manier van met ‘conflicten omgaan’ te veranderen. Wanneer heb je eigenlijk een conflict? Wat als iedereen gewoon zijn eigen mening mag hebben, en jij dus de jouwe? Wat brengt je dat? En wat levert het op als dit geen issue meer is voor jou?

Ik hoor vaak dat introverten een conflict vermijden omdat ze zich persoonlijk aangevallen voelen in hun identiteit. Ben je er dan van bewust dat je dit mag scheiden naar feiten en situaties die zich voordoen. Het is geen aanval op jou.

 

Verander dus enkele elementen in de definitie van een conflict hebben, en onderzoek wat jouw manier van communiceren is. Een conflict durven aangaan brengt je juist dichter bij jezelf!

Wil je jezelf beter uitspreken? Donderdag 25 januari geef ik een gratis online training waarin je leert wat er voor nodig is om je plek in te nemen. Je krijgt inzicht in wat je belemmert én wat je anders kunt doen. Schrijf je in via deze link.

 

Ik geloof er in dat je altijd 100% jezelf mag zijn. Dan komen je talenten en kwaliteiten naar boven en zit je lekker in je vel. Dan is het leven van jou en voel je je vrij. Als je meer uit je introverte karakter wilt halen, én je eigen weg wilt volgen, neem dan eens contact met mij op!
Direct zelf aan de slag? Download hier de tool ‘Sterk in je werk’ en ontdek waar jouw talent ligt!

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Omgaan met kritiek

Omgaan met kritiek

Ik zit aan mijn bureau, dossiers uit te werken. Een normale dag op mijn werk, maar zo voelt het van binnen niet. Daar is het onrustig, heel onrustig. Een knoop rond mijn maagstreek, die maar niet wil verdwijnen. Die knoop houdt me de hele dag al bezig.

Ik weet waar het door komt: mijn functioneringsgesprek nadert. Een moment waar ik niet naar uitkijk. Ik heb natuurlijk wel al ingevuld hoe ik er in sta, de manager heeft hetzelfde gedaan. Dus ik weet wel ongeveer waar het over zal gaan. Maar toch.

Wat gaat hij van me vinden? Ik zag wéér diezelfde opmerkingen staan. Heb ik het goed genoeg gedaan? Ik doe wel altijd mijn best, maar het is moeilijk voor mij te bepalen of dit genoeg is.
Is het genoeg? Kan ik beter? Anders?
Wat ga ik zeggen als hij zegt: hier zit je uitdaging Marlie. Hoe zal ik me dan voelen? Wat ga ik zeggen? KAN ik dan nog wel iets zeggen? Of krijg ik het dan weer warm en moet ik mijn teleurstelling weer inslikken: Zie je wel….
Met kritiek omgaan vind ik zoooo lastig…..

Is met kritiek omgaan ook moeilijk voor jou?

 

Dit is hoe het voelde om steeds bevestiging bij anderen te vinden of ik het goed had gedaan. Ik werd er juist nog onzekerder van. Ik twijfelde zo vaak aan mezelf! Bang voor…. kritiek.
Allemaal tekenen dat ik nog niet voldoende zelfvertrouwen had. Zo jammer! Want met meer zelfvertrouwen was bovenstaand gesprek heel anders verlopen. Het is mijn eigen functioneringsgesprek enkele jaren geleden. Herken jij er iets in?

Ik zou je nu een aantal tips kunnen geven over hoe je omgaat met kritiek, maar eigenlijk ga ik liever direct naar de oorzaak van het probleem: het gebrek aan zelfvertrouwen. Want op het moment dat je dit wél hebt, zorgt het er voor dat je beter tegen kritiek kunt: ‘Ja, die ander mag wat van mij vinden, maar hé, ik ben er zelf ook nog bij!’

Het levert je zelfs nog veel meer op!

 

Stel nou eens voor….. dat je gewoon je zelfvertrouwen vindt. Dat er iets in je zegt dat je gewoon oké bent zoals je bent (en geloof mij, dat zit er gewoon al, je hoeft het alleen maar te gaan geloven). Hoe zou dat zijn?

 

Je hebt geen bevestiging van anderen nodig om je oké te voelen

Als je jezelf goed voelt en jezelf vertrouwt, heb je niet de bevestiging nodig van een ander. Het is namelijk heel vermoeiend om steeds voor anderen alles goed te doen. Want hoe doe je het ooit goed voor iedereen? En wat als iemand het niet goed vindt: hoe overleef je dat?
Om dat laatste te vermijden doe je dus je stinkende best om een positieve bevestiging terug te krijgen.

 

Je ervaart meer rust

Doordat je niet meer bezig bent om een ander te plezieren, voel je je veel rustiger. Je kunt uitgaan van wat jij belangrijk vindt, en dat scheelt een hoop stress.

 

Het is goed genoeg

Je bepaalt sneller wanneer iets goed genoeg is. Dat is namelijk jouw grens. Meer zelfvertrouwen maakt dat je gemakkelijker je grenzen aan kunt geven. Als jij er je best voor hebt gedaan, dan is dat voldoende.

 

Je kunt beter tegen opmerkingen en kritiek van een ander

Je begrijpt dat een ander iets mag vinden van jou, en dat is oké. Je voelt je minder kwetsbaar omdat je van jezelf vindt dat je goed bent zoals je bent. Doordat je er beter tegen kunt, zul je ook veel minder opmerkingen proberen te vermijden. Wat je ook meer rust oplevert!

 

Je accepteert wie je bent

Je weet wat je positieve punten zijn, maar ook wat je negatieve punten zijn. Dat accepteer je, zoals je dat ook van anderen accepteert. Je bent dus minder hard voor jezelf, waardoor je innerlijke criticus zich veel minder vaak van zich zal laten horen.

 

Je eerste en tweede stap naar zelfvertrouwen én dus beter omgaan met kritiek

 

– Besluit allereerst dat je de stemmen die je in je hoofd hoort, niet meer wilt geloven. Het is toch eigenlijk te zot voor woorden dat je alles voor waarheid aanneemt, van wat zich in je gedachten afspeelt?

– Een tweede stap richting meer zelfvertrouwen is: accepteer jezelf. Onderzoek eens voor jezelf welke oordelen jij hebt over jezelf (die stemmen dus weer). Stiekem zijn het er vaak een heleboel.
Laat dit oordeel los, op het moment dat je merkt dat je oordeelt over jezelf. Als je alleen kun waarnemen dat een situatie is zoals hij is, ontstaat er direct meer ruimte om je goed te voelen. En kritiek? Krijgt veel minder kans om écht in je systeem te dringen! (om vervolgens dagen te blijven malen in je hoofd…)

Wil je jezelf beter uitspreken op zulke momenten? Donderdag 25 januari geef ik een gratis online training waarin je leert wat er voor nodig is om je plek in te nemen. Je krijgt inzicht in wat je belemmert én wat je anders kunt doen. Schrijf je in via deze link.

Heb jij een boodschap te vertellen en houd je jezelf nu nog te klein? Ben je een kei in uitstellen en doe je nog niet wat je moet doen? Door te werken aan datgene wat je tegenhoudt maak jij je weg vrij voor je bloei. En krijg jij ruimte!

Direct zelf aan de slag? Download hier het BLOEI! stappenplan.

Meer lezen?

Wat er gebeurt als je écht naar je hart luistert….

  Dan ontstaat er een nieuw 'produkt'! En eentje waar ik zelf onwijs blij van word..... En het gekke is... dat je denkt dat je altijd veel moet leren of nog moet doen om iets nieuws op te pakken. Ik trap er zelf dus ook nog in! Maar ik weet inmiddels dat je échte...

Wat ben je waard?

Wat ik altijd terug krijg, is dat ik over onderwerpen praat die 100% herkenbaar zijn voor mensen. Ook weer in het webinar wat ik deze week gaf. Als je dit blog leest, vermoed ik dat dit voor jou ook het geval is. Dat er dingen zijn die bij jou spelen. En...

BLOEI! plan online beschikbaar

Ja, het nieuwe BLOEI! stappenplan is klaar! Je kunt het nu downloaden op deze pagina. Ik heb het speciaal voor jou gemaakt zodat je nu écht kunt werken aan je groei. Juist door stil te staan bij wat je nu nog tegenhoudt. Stop met het aanvoeren van excuses,...

Wat mij helpt als ik druk en stress ervaar

Pittige tijd. Ik kan niet anders zeggen. Heel veel klanten gesproken. En ik werk aan een online BLOEI! traject, een coachtraject wat je volledig zelfstandig of met mijn hulp online kunt volgen. Het is veel werk. Mijn hoofd loopt er van over. Ik heb heel veel ideeën...

Een krachtige tool om je aan je verlangen te verbinden

Je wens of verlangen werkelijkheid laten worden, hoe doe je dat? Een nieuwe baan, meer rust en balans willen, jezelf zijn, die presentatie eindelijk eens doen, dat gesprek voeren wat je lastig vindt, jezelf laten zien. Allemaal dingen die je graag wilt. Misschien is...

Wat fijn dat je er bent!
De eerste stap naar BLOEI! is weten welke stappen je zet. Download direct het stappenplan en ga aan de slag!
Uiteraard zijn je gegevens veilig bij mij

Please spread the word!